你所做過最勇敢的事
就是在沒有人看見的日子裡
依然選擇繼續前進
-
你是不是也曾有過這種時刻呢？
加班到很晚、報告都改到了第三版
隔天開會，主管卻是草草帶過
連句「辛苦了」都沒有
（甚至可能還因為各種原因被罵爆）
花五分鐘為眼前的美景拍照
費心喬角度、調色、裁切、選濾鏡
然後配上有感而發的文字
結果發到社群上，愛心卻稀稀落落的
又或者是為了重要的約會
用心地挑了衣服、配飾、和香水
結果見了面以後，對方卻彷彿感覺不到
心中有些微微的失落
卻又覺得顧慮這個的自己好像太幼稚了點
於是，也只能默默吞下那份沉重
-
回想起來，好像從很小開始
我們所做的每一件事情
就都被要求得在乎別人的評價
考試有排名、比賽有掌聲
完成工作要有主管的稱讚和薪水的增加
就連出去吃個飯，都習慣了先拍給別人看
曾經看過一個很有趣的心理學實驗
科學家們，找了一群很喜歡畫畫的孩子
在進入實驗之後
研究員開始在他們每次畫完後
就給出一些小小的獎勵
貼紙、糖果、小玩具、超大力的讚美
在收到這些獎勵之後
每個孩子都越畫越開心
接著，在持續了數週之後
研究員把獎勵取消掉了
而那些原本最愛畫畫的小孩
反而覺得沒意思、不再想畫了
科學家們發現，外在的回饋
會在不知不覺中，取代你內在的動力
越是追逐掌聲，你就越需要掌聲
等哪一天，現場突然安靜了下來
你反而失去了繼續的理由
可是，那本來不是你最愛的事情嗎？
當初是為了什麼選擇這份工作呢？
當初是喜歡上對方的什麼而互相靠近呢？
當初的熱情，怎麼就成了枯燥的日復一日呢？
-
如果你做一件事的理由
一直都是別人的眼光
那總有一天，當失去了那些炙熱
你很快就會撐不下去
但如果那個理由是你自己給的
那麼就算沒人看著、甚至沒人看見
你也會清楚知道自己為什麼要繼續
就像你真的為了熱情燃燒生命
就像你真的為了愛付出一切
就像好日曆連續寫了兩千多天的文章
雖然偶有疲倦，卻從未間斷一樣
-
後來，那位做了畫畫實驗的科學家
提出了一個幫助你維持熱情的檢核方法
他說，完成一件事情之後
先不要去想、去看、去聽別人怎麼說
問問自己三個問題：
「我剛才有投入其中嗎？」
「我有從中得到些什麼嗎？」
「如果還有下次，我願意再做一次嗎？」
如果答案都是肯定的
那麼，這件事情本身，就已經值得了呢！
-
新的一週開始
我們一起加油！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #自我成長 #療癒