當你能夠在生活的「不得不」中，找回一些「值得」的選項，那麼你就找回真正的自由了
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昨晚的你，是不是也和我一樣 因為不想讓假期結束而捨不得睡呢？
明明已經是該休息的時間 隔天還得早起面對一整天的行事曆 卻還是躺在床上漫無目的滑著手機 把早已看過的動態重新整理一遍又一遍
其實，會讓我們在生活中感到痛苦的 關鍵往往並不是挑戰有多難 而是你對那件事情有多少掌控度
換句話說 你可能並不是討厭生活 而是討厭生活裡的那些只好與不得不
為了業績、為了房租、為了不要被罵 卻從來沒辦法真心為了自己
於是報復性熬夜 就成了我們最順手方便 能取回人生主控權的方法之一
可是我們報復的對象 卻是自己的身體健康和明天的精神 那種殘酷的剝奪感 反而會在在睡眠不足中加倍難受
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或許沒辦法馬上大大地改變生活 但我們都能夠在現有的人生狀態內 找回多一點人生的控制感
比如說最簡單的 你至少能控制今天的自己 要長成什麼模樣
風格、色系、妝容、香水、配件 或是在長褲下穿上兩隻不同的襪子
你也可以把「不得不」的存在 轉換成「我選擇」的主動
或許現在的工作讓你感到痛苦 但仔細找找看，多少還是能找到其中的意義
現在棘手的專案 可以幫你學會困難的專業技能 難以溝通的對象 正在幫你訓練管理的軟實力
或者是有相處起來愉快的同事 或者是至少有一份安身立命的薪水 或者是把這一切作為更換夢想的跳板
當你能夠將焦點從「失去自由」 轉移到「我獲得了什麼」 就至少重新拿回了一點生活主控權
而不需要再依賴各種看似舒服 但實際上正在傷害自己的行動拖延
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週一的 24 小時或許依舊漫長 但只要你開始主動做出選擇 讓今天成為你「願意」過的一天
那麼你的心，便是真正自由的了
留下一個會飛的存在 ✈️🚀🐤🕊️ 或者是和我說說你的微叛逆是什麼 （話說，我最喜歡穿不一樣的襪子了～）
讓我們一起，祈禱心的自由
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今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
#好日曆 #心理學 #生活