試著接受混亂吧，因為那是你正經歷著成長，即將前往有序與成熟的希望之光 - 北半球的夜晚 隨著地球公轉軌道漸漸拉長 氣溫下降、陰天的日子增加後 心情好像也特別容易跟著低落
回顧這幾個禮拜的生活 就只有一個「亂」字可以形容
一樣是那些忙累到胃痛 一樣是睡不著又清醒不過來的頭痛
想著再撐一週就好 想著要趕快靜下心來趕工 心卻只能亂得像被貓抓過的毛線球
今天的你，是不是也是這樣的呢？
但其實，真正讓你感到疲累的 並不是混亂本身，而是你看待混亂的方式 - 心理學家 Richard S. Lazarus 的研究發現 壓力本身，並不會為你帶來痛苦的感受 真正決定感受的，是你對壓力的解讀
當你把壓力視為威脅 你的大腦會專注在照顧情緒 而身體會自然而然地緊繃、提高防備
這是人類刻在 DNA 裡的自然反應 但卻會更容易讓你感到疲憊、不安
當你把壓力視為挑戰 你的大腦會專注在解決問題 身體的賀爾蒙分泌反而會開始改變
讓你可以更專注、清醒 甚至更有能力面對挑戰
就像上台前的心跳加速、手掌流汗
你可以把它當成是緊張的恐慌反應 也可以將它轉化成面對未知的興奮動力
壓力本身沒有改變 改變的，是你詮釋壓力的故事版本
你看待混亂的方式 會決定壓力究竟是對你身體與心靈的傷害 還是驅動著你成長為更好的人的動力
浪漫一點來想的話，這些壓力與衝擊 或許就像是太陽核心的狀態吧
在永不停息的粒子風暴裡 在看似失控的宇宙能量交換裡 正是這些混亂，引領著它發出了炙熱的光芒
因為你在對抗著將你向下拉扯的用力 因為你身上正背負著獨一無二的意義
你可以選擇把混亂當成失控 然後把所有的不甘願通通怪罪於它
你也當然可以主動選擇 把混亂視為星星誕生的前奏 然後好好在這個沉潛的階段裡默默強大 - 面對藍色的星期一 也許今天還是會覺得有點亂、有點趕、有點喘
但至少我們可以慢慢開始 用另一種更舒適的態度解讀生活的無奈
願你我都能在黑夜中，繼續發光 - 今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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