幾乎對世界上所有的事情
你都可以說謊
唯有面對你自己
你需要永遠誠實
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你是不是偶爾也會有這樣的感覺呢？
早上起床準備要面對一整天了
但卻始終提不起勁，只想躲回被窩裡逃避一切
回想著前幾天滿滿的挫折
擔心著接下來得要面對的難題
然後逼著自己微笑回覆那些讓人崩潰的訊息
但即便如此，你還是很堅強
明明已經快喘不過氣了卻還是苦撐著
告訴別人說：「我沒事。」
只是，或許我們都太習慣對外人表現出一切都好
卻忘了，那些說給別人聽的「沒事」
也會慢慢讓自己真的以為「不能有事」
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人所經歷的所有事件，本身都是中性的
會產生正面或負面的感受，則取決於你的反應
就像是鄰居小孩考試不及格
同樣的事件在鄰居父母眼中是煩惱
但對旁觀者的你來說就不過是一笑置之的過眼雲煙
你看，其實在保持客觀的情況下
我們都是有能力將事情與心情分開的
只是因為與己相關，所以特別難控制
生命中的痛苦，往往來自落差
是希望發生的沒能發生
是理想「我」與現實「我」之間的落差
就像是你覺得自己「現在應該要更好」
工作要能做得更好、薪水要能拿到更高
感情要能更加順利、體態要能超級好看
可是現在的人生階段
因為經驗、能力、時間、或環境的限制
就真的只能做到這樣，於是感到不快樂
有些時候，那份落差可以靠努力與熬夜彌補
但更多時候，那會是不可能瞬間跨越的山巒
你很可能會在一心追趕的過程中犧牲太多
例如身體健康、例如人際關係、例如真正的感受
並不是提倡失敗主義說那就別再努力了
也不是鼓勵不期不待不受傷害
重要的是，你得學會調整
在理想與現實之間
找出一個恰好能讓你好好呼吸的距離
但要能做到，首先你必須對自己誠實
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誠實地承認：「我還沒到那裡」
同時也誠實地看見：「我正在前進」
照顧自己的心，就是這麼開始的
承認自己並不完美
甚至可能並不是真的很厲害
你就會瞬間能夠接受很多本來不能接受的事情
接受自己會犯錯、偶爾會耍笨
接受自己其實連自己都照顧不好
更別說還要分心去照顧好身邊的人
接受了之後，才能開始真心理解
理解了之後，才能開始真心改變
在工作裡，誠實面對自己的脆弱
當你願意承認「我真的需要幫忙」
不再撐著自己一定要能扛下全部
你會發現身邊的人其實都願意伸出手
於是你不再被焦慮與做不完的工作綁死
在感情裡，誠實面對自己的脆弱
當你願意承認「在這段關係裡我其實不快樂」
你們才有可能真正重新談話、調整關係
找回那個在愛與被愛中平衡的自己
又或者是離開一段其實早已不該繼續的關係
誠實絕對不是輕鬆的課題
但是它能讓你的生活樣貌再一次清楚
清楚該留下什麼、清楚該放掉什麼
於是我們都能更靠近真正喜歡的自己
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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