Guest post feat
吳明
你怎麼還不明白呢？
這個世界上有些人就是單身也幸福
戀愛也幸福
胖著也幸福
瘦了也幸福
當一棵樹也幸福
因為他們擁有一個核心能力：讓自己幸福
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我們的生活早已超越古代帝王
水果和冷氣隨手可得
飛機高鐵想去哪裡都行
但我們仍常常覺得不滿足
你覺得為什麼會有這樣的差異？
可能是無意識的拿自己和別人比較
可能是有種自戀與完美主義的執念
覺得自己更值得過得好
注意力絕對是一種能力
當你專注於「缺少」，就產生焦慮
當你專注於「擁有」，幸福會自然出現
這正是網狀覺察系統（RAS）的運作方式
「我們只看得見自己認為需要的事物」
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向外比較無窮無盡，向內觀察才會平靜
影視媒體與群眾用二分法區分世界
「快樂是好的，悲傷是不好的」
社交媒體上大家只會貼出光鮮的一面
容易讓人產生一種虛假的投射
真實的人生，大部分時間都是平淡的
平淡就是不好嗎？當然不是
快樂是好的，悲傷也可以是好的
你是好的，我也是好的
平淡，當然也能是好的
藍色的天空
白色的雲
綠色的葉子
來往的行人
若你能欣賞這些平凡，就能感覺到更多幸福
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現在還不懂也沒關係
因為幸福與享受平淡的心態，可以慢慢培養
當你開始練習，就能逐漸找到屬於自己的幸福
方法很笨但有效
建立小小提醒系統：寫感謝日記、做成果紀錄
專注於當下的體驗：關手機、和眼前的人聊天
斷斷續續的做到也沒關係
這些習慣會像種子一樣，幫你在日常累積幸福
跟我分享今天最能感到開心的一件小事吧！
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今日歌單：我是一棵樹 - DEN 🌳
你有沒有想過
如果自己是一棵樹會是什麼感覺？
早上可能有鄰居給你水喝
中午或許有人在你的影子下躲太陽
傍晚也許有鳥停在肩膀上睡著了
不必奔波，不必證明
只是靜靜存在
我們可以想像自己
是一棵安靜的樹
如果你是一棵樹，你會是哪種樹？
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我是吳明 @ikigaitw
希望能持續探險、創造
和大家分享我的體驗
今天會是很棒的一天
我們明天見
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