Guest post feat. 吳明
你怎麼還不明白呢？ 這個世界上有些人就是單身也幸福 戀愛也幸福 胖著也幸福 瘦了也幸福 當一棵樹也幸福
因為他們擁有一個核心能力：讓自己幸福
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我們的生活早已超越古代帝王 水果和冷氣隨手可得 飛機高鐵想去哪裡都行 但我們仍常常覺得不滿足
你覺得為什麼會有這樣的差異？ 可能是無意識的拿自己和別人比較 可能是有種自戀與完美主義的執念 覺得自己更值得過得好
注意力絕對是一種能力 當你專注於「缺少」，就產生焦慮 當你專注於「擁有」，幸福會自然出現 這正是網狀覺察系統（RAS）的運作方式 「我們只看得見自己認為需要的事物」
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向外比較無窮無盡，向內觀察才會平靜
影視媒體與群眾用二分法區分世界 「快樂是好的，悲傷是不好的」 社交媒體上大家只會貼出光鮮的一面 容易讓人產生一種虛假的投射 真實的人生，大部分時間都是平淡的
平淡就是不好嗎？當然不是 快樂是好的，悲傷也可以是好的 你是好的，我也是好的 平淡，當然也能是好的
藍色的天空 白色的雲 綠色的葉子 來往的行人
若你能欣賞這些平凡，就能感覺到更多幸福
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現在還不懂也沒關係 因為幸福與享受平淡的心態，可以慢慢培養 當你開始練習，就能逐漸找到屬於自己的幸福
方法很笨但有效 建立小小提醒系統：寫感謝日記、做成果紀錄 專注於當下的體驗：關手機、和眼前的人聊天
斷斷續續的做到也沒關係 這些習慣會像種子一樣，幫你在日常累積幸福 跟我分享今天最能感到開心的一件小事吧！
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今日歌單：我是一棵樹 - DEN 🌳
你有沒有想過 如果自己是一棵樹會是什麼感覺？ 早上可能有鄰居給你水喝 中午或許有人在你的影子下躲太陽 傍晚也許有鳥停在肩膀上睡著了
不必奔波，不必證明 只是靜靜存在 我們可以想像自己 是一棵安靜的樹
如果你是一棵樹，你會是哪種樹？
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我是吳明 @ikigaitw 希望能持續探險、創造 和大家分享我的體驗
今天會是很棒的一天 我們明天見
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