Guest post feat. 靈魂寫的 ✴︎ FromSoul 因為好好的陪伴那個曾經視為的弱點，才能成為了成長的起點♡
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大家早安 :) 我是今天的客座創作者 靈魂寫的 ✴︎ FromSoul
時間越走越快 停下來陪伴自己的感受 反而成為重要的挑戰
每個人的身體都有獨特的韻律 像指紋一樣獨一無二 而腦被訓練的為了跟上世界 總是轉得很快 總是想解決問題
隨著愛自己的口號普及 我們創造了很多方法來感受幸福，延長平靜 而在時間單位的濃縮下 花時間去感受不舒服，變成容易忽略的事
那些陰影，沈重的情緒 被收在心裡的抽屜，逐漸累積
但看見往往是化解的第一步 就像傷口需要清理再癒合 內心的創傷也需要被看見、被承認
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對於「我不夠好」的這個信念 我總想辦法去解決，想辦法讓自己變得更好 或許看了很多書，上了很多課，吸收了很多東西 卻忘了停下來，單純陪伴「我不夠好」這個感受 聆聽這個感受背後的訊息
這天我停下來 想像這個「我不夠好」會是什麼樣子 然後我發現她不想被找到
「為什麼不想被找到？」我和自己對話 「因為我平常習慣被藏起來」 「被誰藏起來？」我問 「其他的我，妳」
原來她是一個小時候的我 每次她出現懷疑自己的時候 其他年齡層的我就會想把她藏起來
可能十八歲的我覺得自己怎麼可能不夠好 可能二十八歲的我覺得這樣想太消極了要更正向 每個年齡層都有自己的緣由 都想要保護那個脆弱的我
好像這個信念是一個該被解決的評價 而不是一個該被理解的情感 所以總是沒有好好的感受 覺得自己不夠好是什麼「感覺」
我開始仔細感受身體的反應 身體上是什麼感覺？ 是胸口的緊繃，還是肩膀的僵硬 當我去經驗這些感覺時 它們反而會自然的化開
思緒上是什麼造成？是怕辜負了誰的期待？ 父母的期待、老師的期待、同事的期待 甚至是陌生人的期待
或是不想讓自己失望？
如果我是自己的小孩，一路看著自己走到現在 還會這麼嚴厲的對自己失望嗎？ 或其實根本就好勇敢
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接著這個不夠好的感覺 因為被真正的看見了 開始有了變化 像一朵被忽視的花 突然得到陽光和水分的滋養
或許舊的習慣批判還會再次出現 但開始學會欣賞這朵花 而不再第一時間急著去優化和改善
然後這個陪伴和接納 會在心裡培育出一種彈性 那是一種學會尊重未經雕琢的理解
漸漸地 讓自己從「接受自己就是有不夠好的部分」 轉化成「還有無限可能創造的空間」
那個曾經被視為弱點的地方 現在成為了成長的起點 曾經感到羞恥的部分 現在成為了慈悲的來源
這份慈悲不僅改變了我與自己的關係 也改變了我與世界的關係
不知道你們有沒有想像過自己的陰影具象化 他們可能是什麼樣子呢？ 歡迎和我分享你們的看見
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本日歌單 Whyte - Let Me Be Me 這首歌描述著小孩子與家長對話的情境 我覺得也很適合表達內在小孩和自己的關係 “If I let you be you 如果我讓你做你自己 Would you let me be me 你可以讓我做我自己嗎？”
與你們分享這份可愛♡
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我是 Griz 靈魂寫的 @fromsoul.tw 創作真實，於日常感受靈魂的光影 透過文字與圖像，邀請每個人感受獨一無二的自己 謝謝你們看到這裡
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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