你害怕自己與別人的那些不一樣
其實都是你被這個世界需要著的理由
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我曾經有過一段
堪稱自我認知覺醒的經驗
偶然間在滑手機的時候，看到了一則書評
而那本書在講的，是關於亞斯伯格的特質
不太長的文章裡除了簡單的科普介紹
還準備了一個 30 題的自我檢測量表
讓你可以依據一些簡單的行為指標
判斷自己是否具備亞斯的特質
（當然，是否診斷為症狀仍須醫師的專業判別）
不過才測了前面幾題
就覺得怎麼每個敘述都這麼「我」
果不其然，最後統計出來的分數超級高
當下決定了買下那本書
也在隔天收到後熬夜讀完
作者在書中有段話讓我印象深刻
他認為，對於一般人與具備亞斯特質的人來說
兩種人，就像是裝了 Android 和 iOS
兩種不同作業系統的手機
沒有誰對誰錯，但確實各有優缺
而身為使用者，我們所需要的
是理解並學習自己系統的使用方式
但沒有必要把自己硬塞到格格不入的框架裡面
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從小其實就知道，自己並不擅長與他人相處
相比與人聊天、跟大家熱鬧地互動
我更喜歡獨處，享受一個人的音樂與文字
對於許多事情，會有自己的一套規矩或流程
如果被打亂或干擾，心情就會很差、甚至憤怒
不太在乎非理性的存在
像是美、感受、禮節、與人情
更常常一不小心就忽略了他人的心情或想法
所以從小到大，在與人相處上有很多的挫折
而且這類型的挫折，都會讓我有種不知為何的茫然
但幸好也學會了在成長過程中
有點像是背化學反應的公式一樣
「遇到什麼事情，就該要如何應對。」
慢慢找到了自己面對世界運行的一套法則
只是，那種自覺與「正常人」不同
甚至是自覺不如別人的自卑感，卻始終如影隨行
所以在那本書裡提及的想法
對我來說，是很重要的觀念改變
我終於能夠正視並且理解
自己與別人的不同，並不是我有問題
而只是「我們不一樣」
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看見，是理解的第一步
而理解，是接受的第一步
開始接受了，也就更能找到應對的策略
知道自己有理性和專注的優勢
所以可以在工作用得上的地方盡可能發揮
知道自己不擅長處理心情
所以要在給予反應前多想清楚再開口
知道自己會糾結在自己設定的隱形規則上
所以要慢慢練習放下沒有必要的固執
不過，撇開那些為了讓自己活得更好的努力
光是理解與接受「原來自己是這樣」
那就已經是心情上很重要的釋懷了
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我們花了很長的時間
學著如何當一個「別人喜歡的人」
卻常常忘了問問自己：「我喜歡我自己嗎？」
不管來自什麼樣的原生家庭
不管擁有什麼樣的神經多樣性
原來，真正讓人安心的
並不是變得更像別人，而是開始學會
原來我也可以用自己的方式活著
學著認識自己的節奏、保護自己的能量
也多多體諒有時跟不上這個世界腳步的自己
就算偶爾還是會感到不適應、不被理解
但至少可以不必繼續責怪
願你，也能與真實的自己和解
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新的一週，我們一起繼續加油！
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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