Guest post feat. 天天 〈端午節快樂〉替自己泡一杯安靜的茶，請你閉上雙眼，靜靜地坐一下，哪怕只有三分鐘
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早安☀️ 我是今天的客座天天
有多久沒有真正靜下來了 你也有這種感覺嗎—— 越想放鬆休息，卻越覺得累
我們都知道，身體累了就該休息 總提醒自己：「要好好愛自己，要記得放鬆」
但回過頭想想，我們有真的「好好地休息」過嗎？
你都用什麼方式讓自己放鬆？ 瘋狂滑手機、報復性飲食、 熬夜追劇還是盲目購物？
這些行為短時間內看似是犒賞， 但就像用糖衣包裹住疲憊，嚐起來甜，卻更空虛
手機一滑，大腦像被打開了閘門 大量碎片資訊湧入，讓思緒亂竄、停不下來 報復性的消費與放縱，像是在用力填補生活的裂縫 越是填補，卻又裂得越大洞
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那麼，什麼才是真正的休息？
從一個最簡單的練習，就可以開始： 深深吸一口氣，閉上眼，放下手機，坐下來 靜靜地，什麼都不做，只是感受自己正在呼吸
當你真的好累好累時，別再將手機打開了 像替自己泡一杯安靜的茶 請你閉上雙眼，靜靜地坐一下，哪怕只有三分鐘
像是替思緒撐起一把傘，擋住外界的紛擾 回到內心那片不被打擾的小森林 讓風靜靜吹過，讓你重新與自己相遇
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其實我自己也常常這樣，明知道應該休息 卻還是忍不住一直滑手機娛樂 看著那些沒完沒了的訊息、影片、內容 大腦反而越轉越快，越來越疲憊
試著把目光從眼前的小螢幕 轉向窗外的遠山、天邊的雲、街角的樹影 放下手機後看向遠方，感受呼吸 將自己短暫拉出繁忙的生活，感受手機外的快樂
有些疲憊，不是來自工作、不是來自責任 而是來自不斷切換注意力的疲勞
真正的休息是內在的雜訊慢慢靜音 讓自己從「一定要做什麼」的節奏裡 緩一緩，鬆一口氣
當放下手機休息後，像是一座湖水恢復平靜 你終於可以看見湖底的自己 不是逃離生活，而是回到生活裡，與自己好好相處
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休息不在別處 就在這一刻，沒有雜訊的安靜裡
希望看到這邊的你 和我一起深吸一口氣、放下手機、閉上雙眼 輕數123，讓自己回歸平靜
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今日歌單 🎵 9m88- Aim High I’m not perfect, yet I’m a determined soul. 讓人放鬆的旋律～好聽的歌曲，推薦給大家！
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〖 重要｜好日曆與你的 2025 勘誤通知 〗 抱歉在紙本的好日曆上，端午節早放了一天 應該是 5/31 才是端午節喔！ 真的非常對不起，校稿沒有發現錯誤 2026 我們一定更加注意
再次謝謝大家的溫柔提醒與諒解
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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