你有沒有曾經在某個爭吵的瞬間，說出了很痛快，但事後卻懊悔不已的氣話呢？
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或許，你也曾經聽過這麼一個故事
有個男孩，因為脾氣暴躁 動不動就跟別人起衝突、吵架
有一天，他的父親給了他一袋釘子 並且跟他說：「每次你生氣，就去後院的木圍籬上，釘下一根釘子。」
一開始，男孩幾乎每天都釘滿了整面牆 但是慢慢地，他開始努力控制情緒 釘下去的次數，也漸漸減少了
直到他終於一整天都沒再釘下任何一根
男孩的父親，跟他說：「從你不再生氣的這天起，每次你控制住了沒發脾氣，就去拔下一根釘子。」
好幾個月以後，釘子全拔光了 男孩開心地跑去找父親說這個好消息
父親笑了笑，帶著他走到圍籬前 指著上面密密麻麻的洞說：
「你看，生氣的時候，你的話語和行為，就像這些釘子。雖然釘上去之後還可以拔掉，但是造成的傷痕，卻會永遠留在上面。」
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情緒，是人類無可抗拒的本能 但是氣話，卻是一種你能控制的選擇
那種「我就這樣講了，你要怎樣」的爽快 只會換來更深更長的關係裂痕
只是大聲了一點、只是狠了一點 那樣的一點點，卻已經是收不回的釘子
被敲過釘子的心，無論如何都沒辦法完好如初 已經走遠的距離，或許也再沒辦法相互靠近了
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你有沒有這樣的經驗呢？ 說出那句「我不在乎」後 你才會發現，其實你非常在乎 甚至其實你根本在講的時候就很清楚
只是因為太在乎、太難過 失望於為什麼對方不懂我們的委屈 於是選擇了攻擊，以為這樣能讓對方知道
「我受傷了！」
可是攻擊是喧鬧的，傷心卻是安靜的 表面難聽的會被聽到，深處的委屈卻難以被感知
如果你很生氣，請讓自己安靜一下 如果你很想反駁，請先深呼吸三次
如果你真的一定要點說什麼 那麼期望能夠被理解、被接受的你 真正該選擇的，是讓你能夠被理解的語言
與其說「你都不關心我！」 不如說「我很沮喪，所以希望你能多陪我一點。」
與其說「你以後都別管我！」 不如說「我很難過，現在真的很需要冷靜一下。」
描述自己的感覺，也說出自己的需要 但不是用攻擊的面具來隱藏自己
要是真的想不出什麼好話 那就先安靜一下，啥都別說也沒關係
而如果你已經脫口而出了 也請記得鼓起勇氣，說一聲：
「對不起。」
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真正的成熟，不是永遠不生氣，而是明白 你可以生氣，但不必說傷人的話 你可以沉默，直到你願意用愛表達
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你曾因為氣話傷害了誰？ 或曾被哪句話深深刺痛過嗎？
留言和我們分享你的故事 或是你用來克制自己不說氣話的小訣竅吧
讓我們一起好好練習，學會說溫柔的話
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本日歌單 魏如萱 - 四月是適合說謊的日子 很需要冷靜的時候，聽娃娃的聲音是最適合的了
有時候，面對那些明明很重視 卻忍不住氣到不行的那些人時 想一想緣分的難能可貴 或許會把你的心多帶回來一點吧
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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