當你渴望前進
首先得要先拋開過去
-
阿德勒曾說過一個案例
當事人跟他分享了他小時候的回憶，他說：
「有一天，母親帶著我和弟弟去市場
卻突然下雨了
母親手上本來抱的是我
後來看了弟弟一眼，就把我放下改抱起弟弟」
從這份早期的回憶可以知道
當事人不記得當初的情境
自己是「一開始被抱著的那一個」
反而只覺得「別人比自己更值得被愛」
「自己會是被拋下的那一個」
不管當事人在年幼到長大的過程
與母親或弟弟的關係有多少變化與新的經歷
他提取出來的這段記憶
就是他現在生活型態與意識的投影
-
如果你對人事物的印象截取
是不好的那一段
那彼此的關係就只很可能維持在惡劣的狀況
一早起床準備去上班
潛意識裡就厭惡那位同事或棘手的專案
但明明什麼事情都還沒發生
同事沒礙著你、工作訊息也都還沒來
你卻讓過去影響你的情緒
有這樣的想法，事情就容易往糟糕的方向發展
就算最後沒有發生什麼不好的事
下次發生後也會歸咎到
「我就知道會是這樣」的負面循環裡
-
如果你正面臨這樣的問題
化解的方法之一，就是將過去的一切拋棄
試著將那位同事當成生平第一次見面
將手上的企劃當成第一次負責，放下成見
這很難做到，但如果想改變現狀
就要努力讓過去的種種不會影響自己
書裡分享了一個有趣的故事：
一位心理諮商師，曾對某個每次來
都拚命抱怨婆婆的病人說：
「記得，今天妳只能說這個星期發生的事
在這之前的事情都要當作不存在哦！」
病人聽到時，猛然愣住說不出話來
但也在同時
病人的問題才真正往解決的方向前進
-
如果能把此時此刻，當成全新的開始
那你的生活
就不再是任何一段過去的重複或延長
底下留言：全新的開始
讓自己在 2025，拋下影響你的舊傷吧！
-
本日歌單 Vividry - Made Up My Mind
與不喜歡的情緒或記憶道別
需要很多勇氣與決心
不過，在新的一年開始之際
或許這樣用力的下定決心
也是整理自己的好方式呢！
這首柔軟舒服的小曲，送給大家
不管你是否 make up your mind
今天都請讓自己開心好過喔！
-
隨著大家新年陸續開箱日曆
《好日曆與你的 2025》紙本手撕日曆
也一直收到許多是否還有銷售的詢問
有的，剩下最後少量庫存，售完絕版囉！
購買方式請見自我介紹頁連結
給自己新年好的開始，現在還有機會
-
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #岸見一郎 #阿德勒 #心理學 #學習成長 #好日曆與你的2025 #2025最美日曆 #日曆 #金句 #手寫