在情緒與反應之間留一點空隙
說不定就是一句話不同
就足以改變你的往後生命
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前幾天，和一位朋友聊天的時候
他和我談起了在工作場合中的困擾
他說，在公司有位同事
聰明、認真、工作能力是有目共睹的強
但是跟他共事過的人們
卻也是異口同聲的痛苦
因為忙碌、因為求好心切
所以總是急著要把「問題」解決
因為優秀，所以對其他人來說的難題
在他眼中往往只是些很簡單的小事情
而這些特質組合在長久的溝通衝突之後
就成了眾人眼中的不近人情和不聽人說話
甚至被貼上了脾氣不好、人很差的標籤
聽到了朋友所說的故事
也不禁反思自己，會不會在某些情況下
自己也會被當成這樣的人呢？
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當一個人任憑直覺反應帶動行為
那麼便是親自將人生的主導權
交到了起起伏伏的情緒和不由自主當中
在行動之前，或許只要多保留一秒
就足以讓人生的走向你更想要的模樣
或許同樣的一句話
少掉了亮晃晃的尖銳
換個平穩和緩的方式
原本聽不進去的人，就聽進去了
或許同樣是爭取應得的權益
但是在不公平的當下先忍忍
用理直氣和的方式表達抗議
就能在避免打壞關係的同時獲得你的正義
又或者是在最親愛的人面前
因為最信任、最放鬆
反而說出了最不該說的攻擊或分手
雖然發洩情緒的當下很過癮
甚至在他人的忍讓之下獲得了勝利
但是長期來說，這些負面的給予和回饋
都還是會回到自己的身體和心靈當中成為傷害
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練習當個情緒穩定的大人吧！
天生的個性當然有關
後天的經驗也會讓你學到不少
不過最容易的方式
是讓自己的生活各方面都留有餘裕
行程抓得鬆一點
不要把時間卡得太剛好
就不會容易因為趕路而心情急躁還路怒
不要在心裡堆著太多負擔
能解決的事情就排入工作排程裡
還不能解決的心情就先丟到筆記本上
等平靜了、強大了、勇敢了
再回過頭來收拾面對就好
身和心有了多一點空間
遇到必然不可免的突發狀況時
也才有足以消化的時間
進而在腦中好好選擇你想要的反應
別忘了，你的反應決定了你的行為
而你的行為，將會決定你的人生和命運
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本日歌單 Taylor Swift - Peace
正如其歌名，要情緒穩定
心裡保持平靜是必須的
這首歌曲裡，泰勒絲的聲線特別的乾淨突出
加上背景的 bee bee 機器聲
給人一種都會叢林中平靜的感覺
（雖然也有人覺得那聲音很煩躁 XD）
送給大家，新的一週開始
一起努力保持情緒穩定吧！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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