在情緒與反應之間留一點空隙，說不定就是一句話不同，就足以改變你的往後生命
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前幾天，和一位朋友聊天的時候 他和我談起了在工作場合中的困擾
他說，在公司有位同事 聰明、認真、工作能力是有目共睹的強 但是跟他共事過的人們 卻也是異口同聲的痛苦
因為忙碌、因為求好心切 所以總是急著要把「問題」解決
因為優秀，所以對其他人來說的難題 在他眼中往往只是些很簡單的小事情
而這些特質組合在長久的溝通衝突之後 就成了眾人眼中的不近人情和不聽人說話 甚至被貼上了脾氣不好、人很差的標籤
聽到了朋友所說的故事 也不禁反思自己，會不會在某些情況下 自己也會被當成這樣的人呢？
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當一個人任憑直覺反應帶動行為 那麼便是親自將人生的主導權 交到了起起伏伏的情緒和不由自主當中
在行動之前，或許只要多保留一秒 就足以讓人生的走向你更想要的模樣
或許同樣的一句話 少掉了亮晃晃的尖銳 換個平穩和緩的方式 原本聽不進去的人，就聽進去了
或許同樣是爭取應得的權益 但是在不公平的當下先忍忍 用理直氣和的方式表達抗議 就能在避免打壞關係的同時獲得你的正義
又或者是在最親愛的人面前 因為最信任、最放鬆 反而說出了最不該說的攻擊或分手
雖然發洩情緒的當下很過癮 甚至在他人的忍讓之下獲得了勝利 但是長期來說，這些負面的給予和回饋 都還是會回到自己的身體和心靈當中成為傷害
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練習當個情緒穩定的大人吧！
天生的個性當然有關 後天的經驗也會讓你學到不少
不過最容易的方式 是讓自己的生活各方面都留有餘裕
行程抓得鬆一點 不要把時間卡得太剛好 就不會容易因為趕路而心情急躁還路怒
不要在心裡堆著太多負擔 能解決的事情就排入工作排程裡 還不能解決的心情就先丟到筆記本上
等平靜了、強大了、勇敢了 再回過頭來收拾面對就好
身和心有了多一點空間 遇到必然不可免的突發狀況時 也才有足以消化的時間 進而在腦中好好選擇你想要的反應
別忘了，你的反應決定了你的行為 而你的行為，將會決定你的人生和命運
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本日歌單 Taylor Swift - Peace 正如其歌名，要情緒穩定 心裡保持平靜是必須的 這首歌曲裡，泰勒絲的聲線特別的乾淨突出 加上背景的 bee bee 機器聲 給人一種都會叢林中平靜的感覺 （雖然也有人覺得那聲音很煩躁 XD）
送給大家，新的一週開始 一起努力保持情緒穩定吧！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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