留言☀️
在冷冷的天裡
與大家一起分享溫暖吧
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不知道你會不會常常像我一樣
假如起床一睜眼看見的窗外是陰天
就有一種特別不想起床的毛躁
尤其要是天又冷
再加上要人命的憂鬱藍色星期一
更是只想裹在棉被裡和床鋪溫存到海枯石爛
其實，科學家們早就有研究
天氣的好壞，是真的會影響人們心情
它的正式名稱是季節性情感障礙
但或許叫它「天氣病」會更好理解
即使活在彷彿一切都能被電力控制的現代
DNA 的雙股螺旋也在千萬年中經歷了無數演化
人體的身心運作卻並沒有太過脫離自然環境
陽光、空氣、和水，都會影響我們的身體和心情
如果陽光照不夠的話
會影響被稱為快樂賀爾蒙的血清素分泌
讓你易怒、沮喪、凡事提不起勁
為了保暖一直躲在暖暖的室內不出門
當逐漸累積的二氧化碳濃度過高時
則會讓你感到昏昏欲睡、無精打采
至於水，那就更不用說了
輕微脫水對身體有各式各樣的慢性危害
環境溼度過高的時候也會誘發過敏等各種不適
而打破上面所有困擾的最簡單方式
就是在有陽光的時候，多到戶外去走走
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能在冷冷的寒天裡
看到一絲絲的冬日暖陽
比起因此帶來生理上的各種好處
也正好是一個調劑心情的機會
放下手上的繁忙
暫時脫離永無止盡的待辦事項追趕
久違地去感受一下輕拂在臉上的微微溫熱
呼吸點新鮮空氣，也讓僵硬的四肢動一動
很多時候，本來卡在心頭已久的難題
都會自動在這不知不覺的放鬆時刻中迎刃而解
而且說不定，還會像我一樣有種
突如其來「啊！活著真好！」的美好感受喔～
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下一次，覺得心情不美麗的時候
除了分些心思關照自己的身心感受之外
也別忘了天氣可能為你帶來的影響
今天就找個時間去外面走走，曬曬太陽吧！
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本日歌單 C. James - Better Days
如果你所在的城市今天還是烏雲密佈
那麼送你這首像是陽光灑落在房間一隅般的歌
簡單的伴奏、輕快的節奏、沉厚的聲線
一定能為你悶悶的心情帶來多一些溫暖的
一起留言 ☀️，和大家分享溫暖吧！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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