先把自己照顧好了，再去考慮別人，這才是對你的生命，真正負起了責任
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你身邊有沒有一種人 總是為了別人奮不顧身 但卻總是疏於照顧自己呢？
已經身體不舒服了 還是拖著病死守在工作上
明明超級不自在 卻不想讓朋友期待落空的社交聚會
忙一整天整理環境和餵飽家人 結果沒空吃飯喝水休息，累到剩半條命
又或是頂著炎熱的大太陽陪小孩在公園玩 卻因為站太久累到吐還差點中暑
還是說，這個人就是你呢？
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先把自己照顧好，才不是自私
告訴你要溫柔對自己的用意 是提醒你，在顧慮到別人的時候 別忘了你也是有血有肉有心情的活人
如果不是故意要傷害、犧牲別人 讓別人失望了，又有什麼關係呢？
就算再親密的人，都一樣
那是他的課題，你願意的話可以協助 但不該成為你需要扛上肩頭的重擔
而且很多時候 你在委屈和犧牲感中的努力 最後很可能只帶來了反效果
當心中帶著委屈，你的強顏歡笑 其實周遭的人都感受得到
腦袋混沌，交出的工作成果自然好不到哪裡 頭上有烏雲，結果參加聚會的大家看了都尷尬 忙累了整天，反而把留給家人的耐心通通磨光
結果你犧牲自我的「辛苦付出」 反而成為了別人滿滿的壓力
即使沒有說出口 但這不也算是某種程度的情緒勒索嗎？
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請好好照顧自己先
把最寶貴的時間與溫柔留給你自己 然後在有多出來的時候，才分給重要的別人 你的自在與幸福，才會自然而然地感染出去
真正愛你的人，不會因為你重視自己而貶低你 而不在乎你的人，就更不必管他們的想法如何了
快樂與安全感的基礎，需要由自己守護
任何別人的加入都應該是加分 而不是絕對非他們不可的依賴
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喘息也好，逃避也罷 你不必永遠看起來強大、勇敢、堅強
對自己再更溫柔一些吧！
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Myles Smith - Stargazing 這位充滿才華的英國歌手 有著直入心底的靈魂歌聲
當你用全身心去愛另一個存在的時候 也別忘了付出同等份量的生命
給最重要的自己
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今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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