Guest post feat. 啃心理學 「總是擔心公司而忘記照顧自己嗎？」
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早安，我是今天客座文章的作者 - 啃
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我們時常為了不同的原因而轉換工作 例如興趣、薪水、成就感、發展空間等等
而每個人都有權利去追求自己想要的職務 但也有部分的人常因為對公司不好意思 而遲遲無法下定決心離職
擔心自己一走 業務會陷入混亂、同事們會受到影響
但這種責任感長期下來 只會傷害自己
那我們就來聊聊 公司有沒有少了你，到底誰會先垮掉吧
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【公司運作不依賴單一個體】 公司是由很多部門和人組成的 運作靠的是整個團隊，而不是某一個人 公司的運轉也不會因為你離開而停擺
就算短期內可能會有點小影響 但公司也會有應對措施（也應該要有！）
像是交接工作、培訓新人之類的 以找到合適的人來接替你的工作
也可以想成你的離職 就是送給公司最後的溫柔
因為你給了公司一個 訓練成長和適應力的機會（冷笑）
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【你的身心健康更重要】 長期在壓力和愧疚中工作 不但會影響你的表現 更會搞垮你的身心健康
失眠、焦慮、憂鬱的狀態 都會影響你的生活品質 甚至和家人、朋友的關係
想想看 公司不會因為你的犧牲 而多給你什麼補償（哭）
但真正關心你的家人和朋友 他們希望看到的是 「一個健康快樂的你」
而不是一個被工作 「壓得喘不過氣的你」
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【學會為自己負責】 我們常說要對「工作」負責 但對「自己」負責也很重要啊！
離職並不代表你對公司不負責 而是為自己的未來做出積極的選擇
每個人都有權利去選擇 自己的生活和工作環境
也只有你才最了解 自己的需求和極限
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我在上一間公司擔任專案經理時 同時負責了 3 個總預算超過千萬的案子
而在我確定想往不同行業嘗試時 心裡卻想著「沒人像我這麼懂這些案子」 「我離開這些案子會不會開天窗」
最後決定為了自己毅然決然離開後 公司也快速將我的案子分給其他同事 同時招募到新人來進行培訓
雖然期間有短暫混亂但也都安然度過 而我也順利到了新的公司、新的部門 學習想要的能力及往想要的方向發展
回頭看當時的擔憂 也顯得微不足道了
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覺得對公司不好意思而無法離職 不應該成為你犧牲自己的理由
公司少了你，並不會垮掉 但如果你繼續勉強自己 垮掉的只會是你自己
學會照顧自己的身心健康 才是對自己、家人朋友最負責任的態度
記住，只有你自己，才是自己人生的主人！
快分享或 Tag 那位 該對自己好一點的朋友吧
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「啃我心理學，填你心裡缺」
嗨！我是啃 希望能在你的人生旅途中一起前進 更多內容歡迎追蹤 @ken.psychology
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今日歌單 Twenty One Pilots - The Craving 「內心深處的渴望，如烈火般難以熄滅。」
來自他 5 月底剛發行的新專輯中抒情代表作 講述了內心深處難以抑制的渴望 驅使著人們尋找生命中的意義和真理 Tyler 的聲音真的超適合唱這種憂傷調調 推薦給大家！
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今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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