Guest post feat. Tings 聽思 好好照顧自己這件事，在你的生命中，沒有任何人可以代勞
- 前陣子我在工作上經歷了低潮 那段期間我嘗試把案件中每個執行點都做到最好 傾注自己百分之百的心力與時間 只為了讓結果能與公司預期相符
但是事與願違，不管付出多少努力 都還是有不盡人意的地方
每當遇到這樣的打擊，為了面對眼前的挫折 我就會告訴自己：我可以做到 認為再給自己一些加油打氣 就能讓自己的狀態再重新歸零、重新開始
但是重新開始的過程，是很需要自信與勇氣的
不斷推著自己向前，不斷給予自己鼓勵 這些行為反而成為我更想要放棄的主因 我開始想要逃避，想要鑽回自己的舒適圈 用這樣的方式跟自己說：我還是很好
推著自己向前的這些日子裡 我沒有時間靜下心來與自己對話 沒有發現比起鼓勵，我更需要的是安慰 是重新長出面對問題的勇氣
後來我在《把夢想變實現的起點思維》書中 看到一個章節在談論循序漸進的意義
它講到，我們不用每天都做到最好 即使只是平均標準，但每天持續下去 也好過曇花一現
看到這段文字的瞬間，我才意識到自己 是不是在這項案件中用力過猛？ 給自己太多的壓力與嚴苛的規範？
遇到錯誤時，不用別人告訴我哪裡要改進 因為我早就在心裡自責無數次
指責自己，好像變成當下最能讓自己解脫的方式
心裡無時無刻都在督促自己努力再努力 導致我常常覺得自己站在岔路口不知所措 甚至迷失了自己，走錯了路
於是，我又回到起點
這次在重新開始之前，我想先好好照顧自己 我把此刻的心情透過紙筆寫下來
也許一切都已經夠努力了 但此刻真的太疲憊了 導致我的內在失去可以容納勇氣的空間 也失去了任何學習或前進的動力
是時候好好放鬆、休息一下
在知道自己真正需要什麼 也知道該怎麼做才能滿足自己的需求後 心突然就鬆了，有種如釋重負的感覺
開始有更多餘裕看見內心深層的執著 意識到它的存在後，才有機會鬆綁
原來好好照顧自己這件事，沒有人可以代勞 最需要你照顧情緒的人，就是你自己
最近正在練習優先照顧自己，只做必要處理的事 直到覺得有力氣再做更多事為止
當有意識把自己放在第一順位 就會知道要如何選擇 也一定能從中找到工作與釋放自我的平衡點
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本日歌單 SeulGi - 記憶中的我和你
在工作低潮時，恰巧看了《低谷醫生》這部韓劇 很喜歡劇中角色的刻畫與劇情的走向 讓人又哭又笑，是一部很療癒的作品
這首歌也是《低谷醫生》ost 旋律很輕快，送給需要一點陽光的你 希望能開啟你美好的一天
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聽思是傾聽與思考的意思 引導你透過傾聽與思考持續自我成長
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By Tings
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