〈週二樹洞信箱〉解決困境的鑰匙
其實就在自己手中
照顧好最重要的自己
然後為了自己開始改變吧
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親愛的樹洞 ，謝謝你聽我說
去年下半年，好不容易開啓了新的生活與工作
但不到半個月，就因為工作理念不合決定裸辭
整個下半年，好像也就這樣荒廢掉了…
休息了一段時間後，考慮到現實的存活
又找了一份居家辦公的新工作
原本以為生活會就此慢慢好起來
但或許是因為不熟悉，入職後在工作上常常出錯
連主管都直接表示會開始評估我的去留
從那天起，我每天早上起床都會做惡夢
只要人在公司，就會手腳冰冷、冒冷汗
但是下班後，手腳的溫度卻又會恢復正常
已經好長一段時間了
我卻始終走不出這道檻
真的不想再這樣下去，也真的快崩潰了
親愛的樹洞，我到底該怎麼辦呢......？」
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親愛的讀者，謝謝你的來信
經歷了這段時間工作和生活的巨大壓力
已經很努力很努力的你，真的辛苦了
曾經有個朋友和我分享過一個比喻
他說，當生活一團紛亂的時候
就像是面對著一個滿到快要炸開的衣櫃
每次嘗試要整理它，光是打開一點點
你就可以感受到裡面亂七八糟的壓力
全部都爭著湧出，瞬間就可以把你淹沒
無奈之下，你只能默默把門先關回去
想著眼不見為淨
可是心底卻明明白白
那些堆積著的不但不會自己好轉
總有一天，還是會在生活中全部炸開
人的信心，總是要在毀滅之後才能重新建構
就像是你不先打開衣櫥讓衣服通通滾出來
你也就沒辦法開始一一收拾它們一樣
即使痛苦、即使沮喪、即使害怕
你能做的最好選擇
是靠自己鼓起勇氣好好的、慢慢的面對
旁人能給的，終究都只是陪伴與建議而已
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你必須讓心可以靜下來
然後很認真很認真地開始面對所有存在的問題
關於工作上遭遇的難關
你可以嘗試把遇到的問題明確寫下來
當問題被寫在紙上，就從你的心上移開了
你也會有個機會開始理性客觀的思考解決辦法
有些短時間加個班就能追上
有些需要用下班後的時間精進專業
有些則不能害怕請教公司的同事和前輩
而且站在你主管的立場
他找你進來，絕對不是為看你把事情搞砸
所以他一定會願意幫助你把工作做得更好
也請記得，你絕對不是只有自己一個人
只要你願意主動開口求救，就一定會變好的
改變和調適的過程，一定是很不容易的
可是我們從小經歷了那麼多，不都一路過來了嗎
從連翻身都會把自己悶死到健步如飛
從牙牙學語到能與好多不同的他人溝通流暢
會感到沉重，是因為你正在上坡
在這之間需要調整的，是你的腳步和心情
試著在過程中找到意義和成就感
有沒有哪些工作上的事情或場景
即使很小，你也會因為完成了而感到開心的呢？
如果有的話，就把注意力專注在這些東西上
一點點的調味或許短時間內無法扭轉整個味道
但長久下來，一定能夠漸漸讓你的感受變好
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最後，請記得把最重要的自己給照顧好
在這些很困難的人生關卡之前
你更需要好好吃飯、好好休息
多喝水、多運動、找到適合的減壓方式
也別忘了給自己一些能真心感到快樂的休閒時間
真的有需要的話
也別害怕嘗試專業的醫療協助
像我自己也因為嚴重的睡眠問題而在吃睡覺藥
如果已經努力過了，還是覺得撐不下去
那就別在同樣的位置繼續過度努力了
或許你還需要花一點時間
重新尋找適合你的工作方式
世界這麼大、機會這麼多
也許最適合你的並不是傳統的朝九晚五
又或者你會在適當的休息過後找到自己的天賦熱情
不嘗試的話，誰知道呢？
解決自己困境的鑰匙，其實就在你自己的手中
所以，為了自己，開始行動吧！
盼你一切都好 好日曆
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本日歌單 The fin. - Midnight Song
簡單的編曲與伴奏
卻不影響這首歌成為一首動聽的小品
在這樣無助的日子裡
就讓這首溫暖的歌為你帶來一點希望吧！
送給這位讀者，也送給大家
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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