認識並接受
不需要害怕展現出來
你的弱點會告訴你它存在的意義與力量
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你會不會覺得，相較於理解自己的弱點
找到別人的，好像比較容易呢？
現在的世界重視結果與效率
導致人們習慣對目標做一個快速的總結
很多時候
這個目標包含對一個人的理解，包含他的弱點
而你，因為不用特別跟誰交代自己的狀況
忙碌的日子裡，也不常有機會深刻地剖析自己
所以你的弱點就像隱疾一般潛藏在身體某個地方
以一種不礙事的分貝持續干擾著你
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凡是人都有脆弱的一面
為了保護自己，擔心被嘲笑、看不起
我們習慣把它隱藏起來
其實對外真誠地展現弱點，不是一件壞事
根據心理學的研究發現，我們設想的這些負面評價
幾乎不會出現在現實世界裡
這種想要求助、卻又擔心被批評而產生遲疑的矛盾
被稱為「美麗的混亂效應（beautiful mess effect）」
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展現脆弱常被視為一種示弱的表現
但心理學研究指出
這些行為在別人看來，有時會被解讀為勇氣
因為把受傷的地方暴露出來
本身就是一件很勇敢的事情
無論在生活上面臨什麼樣的問題
適時的展現脆弱，能夠有正面的連鎖效應
像是獲得外在的協助
或是消減一些自我否定的壓力
幫助你有意識的脫離因為脆弱而產生的負面情緒
所以，不妨在今日花五分鐘認識自己的弱點
讓你不被脆弱所困，反而運用這個機會
變得更有力量吧！
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本日歌單 Laufey - Fragile
這首 bossa nova 節奏加上藍調感的小品
唱著脆弱的事，卻散發一種自在與慵懶
我想這就是理解並接受自己的脆弱後
最好的樣子吧！
送給大家
一起在週日聽著歌，探索自己脆弱的角落吧！
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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