越能掌控反應
就越能掌控行為
越能掌控行為
就越能掌控結果
越能掌控結果
就越能掌控人生
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對於自己的人生
你覺得你能夠百分之百掌控嗎？
人類即使經過了百萬年的演化
從草原山洞的居所，搬到有水有電的都市叢林
但我們的大腦，仍舊保有了很動物性的那一面
每當遇到任何事情
我們那載滿了情緒的動物腦
會自動迅速做出應對
可是那些順其自然的行為
卻往往導致了不是我們最想看見的結果
比如說，不知為何
你的男／女朋友，今天心情特別差
你簡單地問了一句：「晚上想吃什麼？」
他火爆地回了一句：「隨便！你不會自己想嗎？」
聽到這句刺耳的回答
你內心應該也是會有些情緒的
錯愕、憤怒、疑惑、委屈
這些心情，會自然而然地湧上來
但接著才是重點
你會做出什麼樣的回應呢？
順著情緒，你可以選擇同樣火爆的口吻
「隨便，那就都不要吃，餓死好了！」
「兇什麼？可以好好講話嗎？」
但問題是，接下來的場景
會是你最想要得到的結果嗎？
你是想要好好一起吃頓飯，享受兩人時光
還是開啟吵架翻舊帳冷戰鬧分手的循環呢？
從行為將導致的結果回推發生路徑
這時候你該怎麼選擇，通常就很清楚了
遇到不喜歡的對待
你確實可以覺得無辜、不公平
「憑什麼他這樣對我，我還要給他好臉色？」
但換個角度來想，你們是情侶、不是敵人
現在把火燒起來，對關係並沒有什麼幫助
而檢討誰先犯了錯，真的有這麼重要又急迫嗎？
當然，或許是他有錯在先
可是別人的行為確實不是你可以完全掌控的
而且對方說不定恰好也有自己的苦衷
也許身體很不舒服或遇到了非常心煩的事
結果你的反應
卻是在他最最最需要你的時刻給他一個迎頭痛擊
這真的是你想要的結果嗎？
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事情已經發生了就不能倒回
重要的，是你面對當下的處理與回應
天堂和地獄，不過就是一個深呼吸間的差距
避免動物腦反射性的回答
多留給自己一點空間和時間思考
想好了，再做出回應
從你真心想要的結果回推
該怎麼做，一切都會明明白白
越能掌控自己的反應
就越能掌控自己的行為
越能掌控自己的行為
就越能掌控想要的結果
越能掌控想要的結果
就越能掌控自己想要的人生
成為想成為的人，過嚮往的好生活
一切，都從自己開始
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本日歌單 黃玠瑋 - 面對明日的勇氣
面對明天的未知難免會膽怯
但只要帶著勇敢向前走，總會變好的
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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