打破無助的自我設限惡性循環，是你踏上更好人生的第一步
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你可能聽過古早以前，關於馴服大象的故事
餵養大象的象夫，會把小小象 用繩子和一根釘在地上的木樁牢牢綁在一起
起初，小象會想要衝撞 無奈力氣不夠大，怎樣都無法掙脫
不僅如此，就算小象漸漸不再掙扎了 象夫依然會長時間地將牠繫在木樁上限制行動 也不會輕易把繩子換成明明更加穩固的鐵鍊 好讓小象習慣繩子的存在，就像習慣自己的身體般
於是，直到小象成年後 即使牠的身軀已經壯大到 能輕易拉斷那條繩子、扯開那木樁
但卻早已忘記自己曾經多麼渴望逃離 而在繩頭所畫出圓圈之外的世界 又是多麼令人嚮往的寬廣
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「我書念不好，工作換來換去也都做不好。」 「每次都分手收場，我是不是不適合談戀愛？」 「我的人生，是不是就只能這樣了呢？」
你曾經聽過上面這幾句話嗎？ 或者這些字句，曾經從你口中脫出呢？
不管養象人的故事是否為真 心理學家們確實曾經透過實驗證明 動物的行為中，存在著「習得性的無助」
就像是故事中的大象 由於小時候長時間的挫敗和痛苦 讓牠在長大後，即使能力已遠超禁錮 卻因為害怕再次承受當時受過的傷 所以選擇繼續自我限制
轉換到身為萬物之靈的人類身上也是一樣
在某一件特定的事情上 一而再、再而三地付出努力 卻始終沒有得到如預期的結果
於是產生了「再怎麼努力都沒有用」的想法 認為自己是由失敗構成、認為不存在改變的可能 認為自己終究是沒那個別人有的好命
於是困在小小的圈圈裡 失去了探索更寬廣世界的可能性
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想要脫離習得性無助的惡性循環 你可以開始嘗試調整自己的心態
不要輕易說出「不可能」 給自己一點勇敢嘗試的機會和餘地 很可能這一次你跨出的那小小一步 就是改變你生命軌跡的一大步
從一點點小的、簡單的改變開始 也許還不能相信愛情，但能不能至少把心打開呢？ 也許真不擅長讀書，但能不能報個簡單的考試呢？
也許現在的工作做起來真的很吃力 那麼試試看尋求前輩或專業課程的幫助 或者多換幾次工作尋找真正的天賦熱情
說不定，下一個可能就是最適合你的也說不定呢？
最後，別忘了給自己更多信心 如果連你都認定自己的處境不可能改變 那麼其他離你很遠的別人，又該怎麼幫你呢？ 甚至遞過來的橄欖枝，都還會被你惡狠狠地拍斷
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摔倒、受傷，當然是可怕的 但其實你可以試著相信自己天生擁有的復原力
跌倒了，還會能夠站起來 受傷了，創口也會再癒合
也許現在還沒好起來 但假以時間與信心，終究一定可以的
恐懼會讓你錯過生命中很多的美好
不往上走，自然不必擔心墜落 可是從始至終都駐留在平地上的你 也將永遠看不到高處那不一樣的風景
至於那裡的風景是不是更美嘛 你不上去，就永遠不會知道了
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本日歌單 Abigail Osborn & DANIEL SAINT BLACK - Love Again
也許曾經受過的傷，讓你把心鎖上 但與其等著別人找到開鎖的鑰匙 不如一點點地開始相信
你本來就值得被愛 而愛你的人，也一定會來
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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