Guest post feat
啃心理學「總是覺得自己不夠好嗎
」
-
早安
我是今天客座文章的作者 - 啃
今年 9 月，我接到了人生第一場自媒體演講
之前站在講台上
都是講學術報告、工作成果或公司介紹
台下的也都是為了學分或薪水而來（超苛刻）
所以這也是第一次
「完全」是自己想講的內容
台下也是出自個人意願報名
回想大三第一次在校外學術論壇
發表自己的專題研究
記得當時往台上走的過程中
發現自己逐漸聽不到外面聲音
甚至開口發不出聲音
才發現自己有多麼緊張
最後我真的在台上僵了十秒後
才開始一頁一頁的講完我的簡報
當時的我肯定沒辦法想像
現在會多了「講師」這身份吧（笑）
-
這次演講主題是「自媒體經營之路」
準備過程中我也重新審視自己
從求學、就業到斜槓的階段
總覺得歷程就很一般
很像只是認識自己的過程而已
所以內心也總有個聲音問自己
「這些內容有人想聽？」
「你憑什麼上台分享？」
「你只是運氣好吧？」
直到我不斷重看演講邀約的 mail
以及 IG 上貼文的留言跟私訊
才逐漸建立起
「我也是有點東西值得分享」的信心
好在後來演講順利結束、QA 多到回不完
及最後同學們的暖心回饋
結束散場後 邀約的老師過來跟我說：
「前面有點緊張，但後面越講越順！」
才回過神來，已經完成了兩個小時的演講
當然還有可以調整跟加強的地方
但回想從曾經講不出來話
到能夠對一堆陌生人分享經驗、聊聊想法
（外加部分的梗圖跟笑話）
覺得已經跨出了好大一步
也對自己更加認識也更有自信！
-
「人生中大多數的事都需要一點運氣，
但這不表示你的成功不算數或者應該打個折扣！」
——臨床心理學家 Jessamy Hibberd
我們常無法將成功歸因於自己的能力
所以總是讓「冒牌者症候群」影響我們的自信
但我們可以試著練習
專注在學習階段的努力及成就
並意識到自己雖有不足但仍舊持續前進
就能在過程中慢慢建立自信！
加油！
大聲告訴自己「我很棒」吧！
-
本日歌單 Doja Cat - Paint The Town Red
「我不在乎，我把城市染成了紅色」
Doja Cat 繼 Say So 後的第二首冠軍單曲
這首 MV 剛出來時因為畫面而飽受爭議
但我覺得旋律及 Rap 依舊是非常好聽啦～
-
「啃我心理學，填你心裡缺」
嗨！我是啃，喜歡用心理學解開生活問題
希望把自己的樂觀分享給更多人
更多有趣的內容歡迎追蹤 @ken.psychology
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
-
#好日曆 #宜日日好日 #書 #心理學 #音樂 #手寫字