Guest post feat
Silvia
生活使你遍體麟傷
受傷的地方會成為養份
-
早安~
我是今天的客座文章作者 Silvia
你曾經深陷在分手悲傷嗎？
是這樣的，近期自己身旁的朋友正經歷分手狀態
如果目前的你
或者你身旁的朋友，也與我的朋友一樣
面臨到難受的關係低潮
我想將一些陪伴她在處理悲傷的過程中
所產生的想法與觀點分享出來
分手出現的悲傷是一種極度不舒服的情緒體驗
當我們失去自己所愛的人或者重視的事物時
悲傷的出現也是一個極為正常與自然的情緒反應
這個情緒可能會為生活帶來一時的混亂
或者導致自己脫離當下的生活軌跡
進而影響生活的集中度、注意力與積極度
如果未能處理好悲傷選擇去壓抑它
這些壓抑的情緒可能還會波及身心正常運作的能力
-
我們總認為悲傷的出現只有帶給我們負面
但在我看來，悲傷情緒的出現並非完全是壞事
而是它的出現
是幫助自己疏通跟釐清一些事情的好時機
失戀分手後，有人會麻木無感
但我們需要讓情緒去流動，才會出現開始好轉的關鍵
過程中允許自己去經歷失戀後的各種負面情緒
傷心、難過、憤怒等等都可以
你的情緒必須釋放出來，才會有機會開始療癒
而我看見也有許多人
想透過工作的忙碌、生活的無止盡填滿
來讓自己暫時逃避問題，逃避悲傷所帶來的不舒適
但逃避並非能真正解決當下的低潮
健康的做法應該是每天挪出一些時間面對悲傷
讓悲傷自然的浮現並流動
也隨著時間流動
當我們去一點一點看見那個無助的自己
並感受現階段的脆弱時
相信這些所有悲傷的感受一定會逐漸減去
-
當我們越能夠去允許負面情緒的體驗時
這些負面情緒糾纏自己的時間就會越短
悲傷這個情緒
一定會為我們換來更深的情緒修復能力跟生命體悟
我們必須擁有這些修復能力跟生命體悟
才會有機會蛻變成一個越來越有故事且成熟的人
如果閱讀文章的你，正遲遲走不出悲傷
試著在這個不容易的關係低潮階段轉換思維吧！
希望有緣能看到這篇文章的你
能夠越來越自在地與悲傷共處
然後順利領取到在感受悲傷後
悲傷所為你帶來的人生中重要的珍貴禮物 : )
-
本日歌單 IU（아이유）-《이런 엔딩 Ending Scene》
有在聽韓文歌的人，IU 這首 Ending Scene
是失戀歌單中常見的歌曲之一
歌詞訴說著戀人離開後雖然感到非常傷心難過
但還是可以抱著祝福對方的心態
讓自己好好的面對失去與悲傷
我是 Silvia ~
讓我們一起重拾療癒關係能量
建立良好親密關係，實現愛人與被愛
也歡迎追蹤 @silviaoochen.co
看更多自我療癒、健康愛情關係好文
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
-
#好日曆 #宜日日好日 #愛情 #失戀 #療癒 #金句 #手寫