假期的長度不是我們能控制的，但是為明天的自己多補充些能量，那是我們絕對可以做到的
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其實每次遇到連假的時候 都是一則以喜，一則以憂
喜的是，終於能好好補補平常嚴重匱乏的睡眠 從白天上班晚上寫作的輪班中稍稍解放
憂的是，回公司上班的那一天要面對的 往往是把休假那幾天不用做的事情 一口氣集中在更少的上班日裡完成
結果好不容易在休息後累積的血條 又會在短短幾天內燃燒個精光變回殭屍模樣
時間的流逝和休假的結束 終究是我們沒辦法改變的事實 再怎麼會請假，也不可能無限延長 該面對的，終究是要面對
既然如此 不如把注意力放在你最能控制的自己身上 用一天的時間，幫自己好好收個心
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早上起來，可以簡單打掃一下房間 整理自己所處的空間就像是種魔法 在收拾著環境的同時收拾自己的心情 也省下了上班日已經有夠累還要清潔的困擾
到了中午，去找間喜歡的餐廳 吃得飽一點，也吃得好一點 是補充能量，也是犒賞自己
下午趁還有太陽的時候，去外面走走 散散步、騎個腳踏車、或者是套上跑鞋動一動 除了運動本身降低壓力賀爾蒙的效果外 也藉著夕陽的暖色溫為自己調節生理時鐘
吃完晚飯後的時間，留給靜態的活動 讀本平常根本沒空翻的書、消滅掉存了很久的電影 在假期的尾巴，增加一點 「平常沒空，但現在完成了某件事」的感受
接著是最重要的 花個十分鐘，拿起紙筆（或者你習慣用電腦） 把隔天要做的事情盤點一下
當你對明天的上班日已經有所預備和規劃 除了可以用更好的優先順序 條理分明地處理它們以提升物理上的效率 當你的大腦有所準備 也可以有效地降低開工日時心理上的憂鬱
最後，記得別太晚睡 90% 的煩惱在你睡飽以後，都會自動消失
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認真想來 其實面對令人焦慮的收假 我們還是有不少事情可以做的
在力所能及內 盡可能地讓自己的生活變好 我想，這就已經是足夠努力的人生了
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本日歌單 冬夏雨晴 - 家的光 連假有塞到車嗎？ 昨天從南部塞了超過八小時回到家
特別謝謝伴侶，不僅是開了很久很久的車 還陪我回去探望很多家族親戚
問社恐的他辛不辛苦，他卻說： 因為他們很重要，所以開多久的車都願意
我想，這就是家的力量吧！ 可以溫暖家人，也可以為自己帶來和煦的陽光
這首跟家有關的好聽歌曲，送給大家囉！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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#好日曆 #日日好日 #收假 #收心 #雙十節 #手寫