Guest post feat
我媽叫我不要創業
我們不需要強迫自己堅持
只要清楚為什麼而做
我們就能持之以恆
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大家早安！
我是今天的客座文章作者 Emma
持之以恆，是我這一兩年來才學會的事情
從小我就是一個三分鐘熱度的人
很容易對任何事情有滿腔熱血
但也很容易放棄
愛面子的我不會說自己放棄了某件事
而會用：「我就是不會成功」這種心態
來面對自己的不堅持
以前我不懂
每天持續做一件事情是為了什麼？
堅持的好處又是什麼？
為什麼有人可以日復一日做一件事情？
是因為他們比較自律才可以持之以恆嗎？
最近我發現，重點根本不是自律
自律不會讓你持續做一件事情
而是內在動機讓你自發性的去做這件事情
自律不是每天固定做一件事
自律是因為你清楚知道你的動機、目的
所以你每天固定做一件事
願意付諸行動重複做這件事情
因為有動機、足夠想要、最後達成目標
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我的帳號日更 REELS 紀錄生活超過四百天
滿一年的時候原本想說不拍了
但因為自己想做
加上陸續收到朋友、網友的鼓勵及訊息
說因為我的影片他們也受到激勵了
「想做」加上「我原來可以鼓勵別人」的想法
讓我可以持續到現在不間斷
減肥也是一樣，我今年三十歲
從有意識以來我都是肉肉的身材
所以瘦身也是我長年在做的事情
去年我從六十五公斤瘦身到五十公斤
但又在年初胖回快六十...
痛定思動的我
下定決心要把這件事情變成我的日常
不是因為「想瘦身」所以做這些事
而是我要這樣生活、我要成為那樣子的狀態
所以我相信的行為模式就該如此
就這樣努力到八月又再度瘦回我的目標體態
非飯局時刻我持續飲食控制 + 每天運動的習慣
終於讓我這次結束一個瘦身期後
體重沒有浮動超過兩公斤
別人看我覺得我很自律
但其實只是因為我的動機足夠強
我知道拍 REELS 對我的意義
我知道維持我喜歡的體態對我的重要性
這些因素讓我能夠每天拍片剪片
這些渴望讓可以持續早起堅持運動和飲控
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如果你也正在努力做一件事情
不要去想著「我要堅持」
而是先從「了解你為什麼要這樣做開始」
你不用逼自己要堅持某件事
但當你清楚知道你為什麼要做到那個目標
你的內在動機足夠了，你就能持續不斷往前
你不需要額外動力
你就是你人生最大的動能
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本日歌單 Bonjovi - It’s My Life
以前玩團時候 cover 的第一首歌
Bonjovi 也是時代經典
歌好聽之外，連歌詞我都覺得很推薦
我們的人生就這麼一次
做任何事情都是試試看做到最極致吧！
It's my life 這是我的人生
It's now or never 把握現在，機會稍縱即逝
這是你的人生，你可以讓它有無限可能
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謝謝你看完我的分享
歡迎追蹤 @mofans_2020 我媽叫我不要創業
讓我在你努力的過程中陪著你一起加油～
今天一定會是很棒的一天！
我們明天見 :)
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