〈週二樹洞信箱〉彼此無條件的支持與陪伴
就是愛情中
最長久而動人的告白了
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「親愛的樹洞，謝謝你聽我說
我和即將結婚的遠距離男友，都是憂鬱症患者
他是重度、我則是中度
每每我的負面情緒發作時
他可以開導我、幫助我釐清思緒、想解決辦法
然而，換他有負面情緒時
我卻不知道要怎麼讓他開心
也不知道該怎麼幫他解決問題
可是我真的很想要在他難過時
像他守護著我一般地幫助他
親愛的樹洞，我到底應該怎麼做呢……？」
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親愛的讀者，謝謝你的來信
首先想恭喜即將步入另一個階段的你和他
我相信，你們一定是彼此深深愛著的
所以才會兩個人都總是想著為彼此做更多更多
而我也相信，你們所握在手中的
絕對已經是一段世間難得的寶貴愛情了
一個人，對於任何事件的感受
都可以被分成事情和心情兩種
只是在反應的當下，佔比有所不同
而每個人擅長面對解決的，也一定都不太一樣
其實你不必太鑽牛角尖地執著
好像一定要怎麼做、做些什麼
才能替他解決問題、或幫他處理心情
有時候，或許他需要的，可能只是一個人的獨處
讓他可以用自己的方式宣洩心情而不會嚇到你
又或是先轉移注意力來當成舒緩情緒的解方
有時候，或許他需要的，可能只是你平靜的陪伴
不需要太複雜的互動，只要讓他知道隨時能找到你
那種無論發生任何事情都不會離開他的安心感
可能也就足以給予他莫大的能量了
有時候，或許他需要的，不是直接解決那件事
而是你能多幫他打理一些其他的小小雜事
讓他可以把心思放在最苦惱最嚴重的大問題上
又或許，其實你能試著開口問問看呢？
也許一開始，還不太能習慣溝通彼此的脆弱
但慢慢一定能學會如何說出口與如何聆聽
在良好的溝通之中，也一定能逐步找到更好的默契
又或者說，你們都已經很清楚了彼此的身心狀況
一起尋求專業的諮商師建議會不會是個好方法呢？
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回到那些所有為了另一半付出與著想的本質
不外乎，是希望對方可以因為有了你的存在
所以生活可以過得更加愜意愉快
所以換另一個角度來說
當你可以更把自己照顧好
減少了他需要煩惱、擔心你生活的頻率
這也算是對另一半的一種正向照顧
你是不是可以把自己的情緒照顧得更好呢？
認識自己，知道自己在什麼情境下會有的心情反應
一步步慢慢尋找最適合自己調解情緒的方式
還有好重要的自己的身體健康
有沒有記得三餐正常、飲食均衡？
有沒有為自己保留運動的空檔和足夠的休息時間？
在愛情中，把自己照顧好，好到不令人擔心
其實也就是對另一半彌足珍貴的照顧方式之一了
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最後，無論你們一起找到了什麼樣的方式
我相信，一個最溫暖的擁抱加上一句最真摯的關心
就是一切都會慢慢變好的起點了
盼你們一切都好 好日曆
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本日歌單 Osean - I'm here
這首 Lofi 風格的慢歌
對我來說就像是新時代的陪伴感
畢竟有誰不認識帶著耳機
功課永遠寫不完的 YT lofi 女孩呢？
不管時代如何改變
陪伴的溫暖卻會雋永的一直留在那邊
送給大家囉！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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