Guest post feat
天天
因為想更好而焦慮的你並不孤單
因為我們都只是想讓自己更好而已
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最近逐漸釋然
不再讓大家的華麗，苦惱了自己
我們都想分享美好的一面在社群上
但看著社群上的大家都光鮮亮麗、才華洋溢
常常自嘆弗如，尤其經營社群後更甚
追蹤很多朋友、優秀的創作者
看著他們發布的閃亮事蹟、很棒的里程碑
剛開始是自己成長的動力
但隨著時間經過，卻逐漸成為壓力與焦慮
我發現自己的焦慮來自期待
每個焦慮萌芽的背後，包含著
害怕做不好、做不到、怕丟臉
怕對我抱有期待的人會因此失望
當發覺自己焦慮的源頭時
焦慮似乎又消去了一些
練習正視焦慮、安撫焦慮、和焦慮共處
當焦慮萌芽時，只是身體的善意提醒
提醒著：我心裡有一些擔憂的事情唷！
希望自己可以注意到
所以別去忽略這些聲音
而是回應這麼焦慮的聲音🔊
好的、我收到、我會注意的！別擔心好嗎？
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對於滑社群的焦慮，我告訴自己：
雖然大家同處在一個社會
但各自有不同的任務、組織
也擁有自己獨一無二的時區
看到別人很棒，別自卑與焦慮
也不需要強迫自己成為那樣發光的存在
當你感到焦慮時，或許可以嘗試的小 Tips
1. 放下手機，轉移注意力
2. 專注在呼吸，感受著自己的吸吐
3. 目光從看著他人轉到看向自己
4. 告訴自己：我是最棒的🫶🏻
不要因為焦慮及害怕停滯了自己
維持自己的步伐向前就好！
你會發覺自身潛能
在實際操作時會運用的比想像中的更好
可以挖掘得更深
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不要害怕描繪自己心中的藍圖
不要將藏在心底的藏寶圖蓋上一層灰
每個人各有所長、能力也各不相同
不需要成為社會期待的樣子
要成為自己喜歡的樣子
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本日歌單 鄭宜農 - diminished
本來甘願化作塵埃～
卻落定在你的隆起的臂彎
近期重複播放的歌曲，推薦給你們！
我是天天 一起成為更好的自己
想傳遞有溫度的文字
歡迎追蹤 @love_soursweet 戀愛成長札記
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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