Guest post feat
啃心理學
「你常常忘記些日常小事嗎
」
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早安，我是今天客座文章的作者 - 啃
你是否常出了門才發現鑰匙沒拿
想不起來房間有沒有鎖、冷氣有沒有關
或是拿起手機就忘記是要查甚麼？
這些明明沒多久前才記得的
卻怎麼樣都想不起來？
相信你們一定也有過這樣的經驗
甚至開始懷疑自己是不是老了或記憶力衰退
但真的是記性不好了嗎？
放心，你們都還很年輕！（對吧？）
其實這現象，是我們大腦及心理的因素造成的喔！
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〈門口效應〉
人在塑造記憶時會同時記下周遭的環境
而當環境改變時，記憶也會重新建構
所以大腦為了在短時間處理龐大的資訊
會傾向將事件分割，以便大腦有效的提取記憶
所以區隔不同環境的「門」
就成為事件分割的「事件邊界」
因此當我們經過門時
大腦就會將剛剛的記憶切割歸檔
於是常會出了門，就忘記門另一側的事情
這就是「門口效應」
如果回頭檢視我的日常
「剛剛我到底有沒有鎖門」
大概是我最常忘記的事情
接著我就會邊往回走
邊說服自己有鎖
雖然絕大部分是有鎖的
但就有種我沒看到放不下心的感覺
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另一個要介紹的，是我超愛的心理學原因〈記憶優化〉
有研究認為「遺忘」
是種「記憶優化」的過程
它指的是，大腦會刻意忘記無關緊要的細節
並且選擇性的把重要資訊存放進記憶中
使你更專注在有助於做出重要決定的事物
換句話說，會忘記日常小事的人
其實可能是因為大腦認為你需要更高的注意力
好去完成更重要的事
所以也有人說，這是你比較聰明的表現喔！
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說到這個，就不得不分享一下
我喜歡在上下班時觀察路人的行為
或是思考某領域運作的方式
然後想著想著就…啊…我忘了要講什麼了
那就這樣結束吧！
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你也有常忘記的事情嗎？留言分享給我吧！
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「啃我心理學，填你心裡缺」
嗨！我是啃，喜歡用心理學解開生活問題
希望把自己的樂觀分享給更多人
更多有趣的內容歡迎追蹤 @ken.psychology
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本日歌單 Post Malone – Circles
終於讓我等到 Post Malone 來台灣開演唱會啦
喜歡他的話今天11點剛好是正式售票時間~
（昨天預購時我已經先搶到票啦！）
推薦這首讓我單曲循環了好一陣子的歌給大家~
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#心理學 #忘記 #日曆 #把日常過成詩 #學習 #好日曆 #手寫