〈好日曆與你的 2023〉繞路、轉彎、慢一點都沒關係
只要你還在小步小步的往前
目標就會離你更近
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還記得上一次感到「停滯不前」的情境嗎？
體重沒有跟減肥天數成反比
報告卡關進度一直是 0
工作專案討論了一大圈也得不到實際的下一步
對很多人來說
最容易困住你、讓你沒有動力往前的
往往是因為事情太難太多太龐大的時候
因為不知道怎麼開始反而陷入僵局
只好傻停在原處
有個朋友曾經說
這種心情就像是你好不容易下定決心要整理房間
可是才剛打開衣櫃
裡面的各種衣服雜物就像土石流一樣奔湧而出
因為實在太沒頭緒了
於是你只好默默地把門關回去
至於整理房間的功課嘛，就下次吧！
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這時候你需要的
不是更多更長遠縝密的計畫
而是想盡辦法讓自己「開始」
你可以從把想法寫下來開始
樹狀圖、心智圖、SWOT、MECE
甚至於最簡單的優缺點條列比較都好
但光想沒辦法讓你脫困
要改變現在的停滯不前
還是得靠你實際的行動
當透過一個框架將難題給拆解釐清了
也就相當於把本來巨大的問題
一口氣縮小到了眼前相對好解決的尺度
把問題分割成可執行的小項目
比如說，你想要在兩個月內減掉四公斤
看到體重機上的數字不掉反增，肯定會很無力
但如果你給自己設定的階段小目標
是一週減掉 0.5 公斤、一天目標少 70 克
換算下來是比平常多燃燒 550 大卡
那就相當於一小時足以讓你流汗的認真運動而已
於是本來聽起來很難的目標
被拆解成行動以後，好像也不那麼遠了
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所以，從拆解卡關處，執行小任務開始吧！
真的窒礙難行，就換個方式也沒關係的
或許是轉個彎、或許走慢一點
但只要你還在小步小步的往前
你的目標，就會離你再更近一點
新的一週，我們一起加油！
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本日歌單 Jack Page - Sunrise
太陽每天日升日落，從來沒有停滯不前的問題
真是十分令人佩服啊！
這首混合 R&B 跟 Lofi 的曲風
是適宜漫步的節奏、也是適合持續往前的背景音樂
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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