《好日曆與你的 2023》有些時候，最不相信你的能力也最沒信心的，反而是你自己 - 前陣子和一個朋友聊天 他說，他近期的煩惱是 公司的老闆想升他當主管 這聽起來該是一件很好的事情呀 怎麼反而會讓他覺得煩惱呢？ 他說，因為他覺得自己一點都不厲害 沒學過如何管理、也不清楚怎麼帶人 擔心如果自己做不來，會不會搞砸了團隊 讓大家失望以外，也影響了接下來的職涯 - 心理學中的「冒牌者症候群」 說的就是這樣一種自我認知狀態 即使現實環境與客觀的評價 在在都已經證明了他們的優異 但在他們的心裡，卻始終還是覺得 那不是自己應得的成功 「沒有啦，我只是運氣好。」 「那些都沒什麼啦，我根本就沒有貢獻。」 因為覺得是別人對自己誤解了才給予正面評價 所以始終活在總有一天會被拆穿脆弱的恐懼裡 結果，要嘛是為了維持自認為的武裝 不斷地拼死過度努力把自己給累壞 要嘛是在過度的沮喪中失去了自信 於是把屬於自己的好機會給一口回絕掉 - 回到朋友的煩惱當中 現實的真相是 沒有人有辦法在正式成為主管前 就懂得怎麼樣當一個好主管的 每一種技能，都需要在練習中習得 甚至就連開公司都是這樣 譬如你眼中高高在上的老闆 不過也就是個有血有肉的平凡人 不完美、會犯錯、有很多不擅長的事 並且正在「當老闆」的職涯上學習成長著 所以，當別人都認可了你的能力 願意給你機會、給你資源、給你犯錯的空間 那其實就已經是你已經夠資格了的證據 那還有什麼好擔心的呢？ - 試著重新校正大腦對自己的評價吧！ 人生並不是從滿分開始往下扣 而是一個持續、永無盡頭的累加 只要你有持續前進，分數永遠都可以更高 - 承認自己的不足，並不是件壞事情 那是幫助你前進的動力來源之一 也可以有效地幫你聚焦有限的時間和精力 放在最能夠餵養你成長的關鍵 但是也請記得相信自己的厲害之處 放心地、真心地，接受別人的讚美 不必抗拒、甚至躲避機會 那些本來就是你努力後應得的成果 你已經比自己所以為的還要厲害 也絕對已經比自己所以為的還要更好了 一起加油吧！ - 本日歌單 David Kushner - Daylight 低沉渾厚充滿靈魂樂般感情的嗓音 第一時間讓人很難相信是出自一個 23 歲的男生 藍色星期一，聽點潮濕的音樂不為過吧？ 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #好日曆與你的2023 #心理學 #冒牌整症候群退散 #fakeittillyoumakeit #自信 # 金句 #手寫