〈好日曆與你的 2023〉愛自己，並沒那麼複雜，先從接受自己開始，就是最有效的改變
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不知道是因為現代生活的壓力太大 世界上前所未有的挑戰與轉變太多 又或正好處於世代觀念的交叉點上
每當談起「愛自己」的這個話題 不論是從物質層次的對自己好一點 又或是心靈層次的自我覺察觀照 幾乎都稱得上是當代社群的流量密碼了
不過在這所有的論述與建議之中 我覺得最容易開始、也最容易開始有所感受的 則是先從「接受自己」開始
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每個人，生來都有自己獨特的樣子 不同的成長路徑、不同的經驗詮釋 養成截然截然不同的人格、背景、甚至外貌氣質
你所擁有並認知的所有優點與缺點 都只不過是你與其他人不同的地方而已 無所謂真正的優劣好壞
這些優缺點，依著所處環境的不同 也可能會被翻譯成完全相反的評價
重視風險的銀行業裡，保守是最好的 強調創意的行銷工作，打破常規才更被期許 高的人打籃球吃香、矮的人打桌球有利
你只是需要接受那樣的自己 並且去尋找與周遭環境最適切的搭配而已
如果再談回到「接受」本身 用另一個很現實的考量點來看的話： 你現在就已經是長大成為這個樣子了 沒辦法重來、也沒辦法回頭
與其花心思厭惡那些既成的事實 把心情搞糟，還阻礙了你進步 不如就坦然地接受自己 然後把時間花在自己能夠控制的改變上
用多一點心思去探詢、了解自己 發揮擅長的、隱藏不厲害的 尋找最能讓你成長並發揮的環境 然後遠離那些對你來說有毒的人事物
生活就一定會慢慢往越來越好的地方前進的
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愛自己，並沒那麼遙遠困難
從願意接受完全的自己開始 那就已經是最了不起的一大步了
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本日歌單 Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday 新的一週開始，就讓充滿活力的聲音 來為你我打個氣吧！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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#好日曆與你的2023 #心理學 #愛自己 #療癒 #手寫字