<週日好生活練習> 好好說出感謝不只是為了別人
更是為了你自己
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曾經有個朋友
和我分享了一個比喻
他說
「感謝」就像是人與人相處間的潤滑油
如果隔了太久的時間都不保養
乾澀的摩擦
就會讓關係出現耗損
但如果每次一點就又一大坨
要嘛太過黏膩、要嘛過度客氣
那也會讓雙方感到不太自在
反而是在日常之中
偶爾就記得用一些些的力氣
輕輕點上那麼一小滴
頻繁、微小、卻恰到好處
這才是讓關係維持長久滑順的最好方式
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感謝的力量
是在腦神經科學中
被驗證過足以改變一個人思考方式的
如果你也像我一樣
出身自一個不太常說起感謝的家庭
那麼你一定要試試開始練習表達自己心中的感謝
對說的人而言
當你開始提醒多自己記得感謝
你就會開始更多地去注意日常中其他人的好
你會開始發現一些很平凡
卻很值得珍惜的小事
光是這點
就足以讓你覺得生活變得可愛
而當你開始把注意力放在好的事情
自然也就不會有太多心思去關注周遭的壞
又或是因為打開天線接收到了更多的好
所以足以抵消壞事情為你帶來的負面感受
於是
你在感謝別人之中
為自己獲得了一個更平穩的心情
而對聽到的人來講
即使會不好意思、即使覺得那些付出沒什麼
但是收到感謝的人
沒有看過不會開心的
尤其是那種本以為不會被注意到
卻意外地被對方偵測出來且心懷感激的小地方
得到這種感謝
心裡面一定是超級超級溫暖的
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世界上
還有什麼咒語
比「謝謝」兩個字
更有改變世界的效果呢
生命中有沒有那麼一個人
你很想向他道謝
卻一直遲遲未開口的呢
在底下留言 ＠ 他
向他表達你的心意吧
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本日歌單 Phil Beaudreau - Dreams
忙了一整個禮拜好不容易放鬆下來
就讓這首充滿希望的歌延續美好的週末吧
今天會是很棒的一天
我們明天見 🙂
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