<週日好生活練習> 好好說出感謝不只是為了別人，更是為了你自己 - 曾經有個朋友，和我分享了一個比喻 他說，「感謝」就像是人與人相處間的潤滑油 如果隔了太久的時間都不保養 乾澀的摩擦，就會讓關係出現耗損 但如果每次一點就又一大坨 要嘛太過黏膩、要嘛過度客氣 那也會讓雙方感到不太自在 反而是在日常之中 偶爾就記得用一些些的力氣 輕輕點上那麼一小滴 頻繁、微小、卻恰到好處 這才是讓關係維持長久滑順的最好方式 - 感謝的力量，是在腦神經科學中 被驗證過足以改變一個人思考方式的 如果你也像我一樣 出身自一個不太常說起感謝的家庭 那麼你一定要試試開始練習表達自己心中的感謝 對說的人而言 當你開始提醒多自己記得感謝 你就會開始更多地去注意日常中其他人的好 你會開始發現一些很平凡 卻很值得珍惜的小事 光是這點，就足以讓你覺得生活變得可愛 而當你開始把注意力放在好的事情 自然也就不會有太多心思去關注周遭的壞 又或是因為打開天線接收到了更多的好 所以足以抵消壞事情為你帶來的負面感受 於是，你在感謝別人之中 為自己獲得了一個更平穩的心情 而對聽到的人來講 即使會不好意思、即使覺得那些付出沒什麼 但是收到感謝的人，沒有看過不會開心的 尤其是那種本以為不會被注意到 卻意外地被對方偵測出來且心懷感激的小地方 得到這種感謝，心裡面一定是超級超級溫暖的 - 世界上，還有什麼咒語 比「謝謝」兩個字，更有改變世界的效果呢？ 生命中有沒有那麼一個人 你很想向他道謝，卻一直遲遲未開口的呢？ 在底下留言 ＠ 他，向他表達你的心意吧！ - 本日歌單 Phil Beaudreau - Dreams 忙了一整個禮拜好不容易放鬆下來 就讓這首充滿希望的歌延續美好的週末吧！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #週日好生活練習 #感恩 #心理學 #每日一句 #手寫字