<週二樹洞信箱 x 芳> 或許在每個人的內心深處，都有「被需要的需要」，但在那之前，別忘了你要先給自己關愛 - 「親愛的樹洞，謝謝你聽我說 我目前是一個病人，之後會需要住院 身體似乎嚴重到可能有生命危險 但我有個令我感到十分掛心的事件… 我有個曖昧很久的人 但因為之前發生的一些事情，我們鬧翻了 我身邊有個很要好的朋友被霸凌 為了保護那個朋友，不讓她再受傷害 我與帶頭霸凌的人談條件 只要我答應他諸多不合理的要求 霸凌者就願意放過我朋友 會說不合理的原因在於 要求中有諸多讓我感到不舒服的條件 一開始我為了保護朋友所以勉強答應對方 到後來發現自己真的做不到，才又反悔拒絕 這整起事件，後來被曖昧對象知道了 我有花時間與他溝通我的立場 也承認自己一開始做了不對的選擇 他對我非常失望，認為我沒有好好保護自己 雖然他說我們還能當朋友 但很明顯的是他對我的態度變得很冷淡 我感到很挫折，不知道為何會變成這樣 我真的很在乎他，也希望能讓他開心 可是我的身體狀況開始不穩定 於是與曖昧對象的相處時間也變得更少 但我還是很想回到以前的熱絡與快樂 我到底該怎麼做才好呢？」 - 親愛的讀者，謝謝你的來信 雖然你提及非常多關於曖昧對象的事情 但我比較想關注的是：現在的你還好嗎？ 因為在你所敘述的故事中 我看到你不只有內心層面遭逢打擊 更有著身體的重大疾病需要去看顧 我們的身體必須先是相對穩定的 才能有足夠心力去處理內心的議題 所以，我真心希望你先專注於疾病的治療 等身體真的脫離險境，再來處理其他事情 - 再來關於曖昧對象的部分 老實說，因為我不了解你的曖昧對象是怎麼樣的人 所以我很難去推測他的想法或日後的舉動 假如你到現在依舊認為他很重要 那你可以選擇繼續釋出善意，嘗試挽回你們的關係 或許之前你所做的選擇在他的想法中 已經徹底踏到他內心無法接受的範圍 所以才會導致對方前後有如此大的落差 那麼釋出善意後，對方到底願不願意接受 這就不是我們能控制的了 假使最後的結果是對方態度一樣冷漠 那也只能慢慢接受這個事實！ - 最後我想聊的是，為什麼？ 你關注的似乎都不是自己，而是身旁的人呢？ 我的意思並不是說，就不要理會好朋友或曖昧對象 而是我觀察到你在照顧他人的心思上特別強烈 甚至忘記思考自己是否有能力去承擔 是什麼讓你不惜忽略自身感受，也要讓他人開心？ 這是我想拋出來讓你思考的問題 當我們習慣用「被需要」的感覺來證明自己的價值 很多時候，如果自身的情況都還不穩定 就要再消耗更多心力去處理他人的問題 那當然會讓整個局面更複雜、壓力更大 不只對方的問題沒解決 我們自己本身又會出現新的問題 所以，你必須先照顧好自己 評估好自己有多少能力，才有辦法照顧好別人 我想，面對朋友或曖昧對象 即便沒辦法在第一時間幫助朋友完全脫離險境 還是能幫忙想其他解決方法和尋求支援 這就是身為朋友做得非常好的協助了 即便到最後曖昧對象真的從此疏離 這不代表我們要完全為對方的不開心負起責任 如果你願意和我探討更多關於「課題分離」的話題 我將延伸的內容，放在我版面的限時動態 有興趣的讀者，也歡迎點選過去看看喔 @w_fangci - 或許有一天我們會有不被他人需要的時刻 但別忘了，你永遠都很需要自己的關愛 從現在開始練習先照顧自己的需求吧 盼你一切都好 芳 - 本日歌單 hush - 光和熱 每次聽這首歌，都能有放鬆自在的感受 歌名是光和熱，而歌曲同時肯定低點與黑暗的存在 搭上文青慵懶的聲線，很適合在忙碌後的深夜收聽 我是芳 溫柔和療癒，帶你在忙碌中喘息片刻 簡單的文字，帶你更貼近自己的內心 歡迎前往 @w_fangci 追蹤！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #週二樹洞信箱 #樹洞 #給你溫柔的回聲 #關係 #心理學 #諮商 #手寫字