Guest post feat
人生不卡關 Amber
當我們沈溺於與他人比較時
就容易忘記自己獨一無二的價值
和自己真正重視的人事物與目標
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你有沒有發現
自己在滑社群的時候
經常越滑越不開心、越滑越焦慮
這是因為我們經常會不知不覺
陷入「與他人比較」的陷阱裡🥲
將自己拿來與他人比較
是人類追求進化、保障生存的本能
但「比較」所帶來的羨慕嫉妒恨等情緒
也正是偷走人們快樂的最大元兇
試想《華燈初上》《甄嬛傳》裡的愛恨糾葛
是不是也來自同一個源頭
🤣
那麼
要如何停止跟別人比較呢
這其實是一個不切實際的期望
因為「比較」是人類自然的本能行為
只要是人
就難以避免
但好消息是
我們可以透過有意識地引導自己的思考
來降低比較心所帶來的焦慮、挫敗感
甚至把羨慕、嫉妒等情緒
當作自我提醒的信號
將比較心轉化為自我覺察、學習進步的助力
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當你發現自己又開始跟他人比較
覺得自己不如別人、老天爺真不公平
哀嘆著：「憑什麼他有
我卻有」的時候
不妨停下來
帶著好奇心問問自己🕵🏻：
1️⃣「我羨慕／忌妒他的點是什麼
」
2️⃣「他所擁有的東西對我來說
真的重要嗎
」
3️⃣「我願意付出代價
去得到這個東西嗎
」
4️⃣「我要採取哪些行動
才能達成這個目標
」
5️⃣「我可以從對方的身上
學到哪些達標的技巧
」
以上這幾個問題
會幫助你把焦點從「比較」和「自我貶低」
轉移到「釐清渴望」、「設立目標」、「採取行動」上
也會將你與對方的關係
從「惡性競爭」轉化為「良性學習」💫
記得：
別人有的
你不一定非得要有（而且
有也不一定會比較好）
別人有
也不代表你就無法擁有（以豐盛心態取代匱乏心態）
無論你擁有或沒有什麼
你的價值與潛能永遠都是 100%
這是不會改變的🥰❤️
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本日歌單 安溥 - Beautiful Woman
分享這首總是能讓人感到輕快自信的歌
Hi
我是幫助人們擺脫焦慮、自我懷疑
找回自信與行動力的生活教練Amber
歡迎追蹤人生不卡關 @life
unstuck
coaching
讓我陪你一起
跨過生活中的大小難關🗝✨
🗣️留言與我分享：
📌「跟他人比較」對你的生活有何影響
📌文中的5個問題
哪一個對你最有幫助
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今天會是很棒的一天
我們明天見 🙂
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#自我成長 #比較 #金句 #日曆 #手寫