Guest post feat. 人生不卡關 Amber 當我們沈溺於與他人比較時，就容易忘記自己獨一無二的價值，和自己真正重視的人事物與目標 - 你有沒有發現 自己在滑社群的時候 經常越滑越不開心、越滑越焦慮？ 這是因為我們經常會不知不覺 陷入「與他人比較」的陷阱裡🥲 將自己拿來與他人比較 是人類追求進化、保障生存的本能 但「比較」所帶來的羨慕嫉妒恨等情緒 也正是偷走人們快樂的最大元兇 試想《華燈初上》《甄嬛傳》裡的愛恨糾葛 是不是也來自同一個源頭？🤣 那麼，要如何停止跟別人比較呢？ 這其實是一個不切實際的期望 因為「比較」是人類自然的本能行為 只要是人，就難以避免 但好消息是 我們可以透過有意識地引導自己的思考 來降低比較心所帶來的焦慮、挫敗感 甚至把羨慕、嫉妒等情緒 當作自我提醒的信號 將比較心轉化為自我覺察、學習進步的助力 - 當你發現自己又開始跟他人比較 覺得自己不如別人、老天爺真不公平 哀嘆著：「憑什麼他有，我卻有」的時候 不妨停下來，帶著好奇心問問自己🕵🏻： 1️⃣「我羨慕／忌妒他的點是什麼？」 2️⃣「他所擁有的東西對我來說，真的重要嗎？」 3️⃣「我願意付出代價，去得到這個東西嗎？」 4️⃣「我要採取哪些行動，才能達成這個目標？」 5️⃣「我可以從對方的身上，學到哪些達標的技巧？」 以上這幾個問題 會幫助你把焦點從「比較」和「自我貶低」 轉移到「釐清渴望」、「設立目標」、「採取行動」上 也會將你與對方的關係 從「惡性競爭」轉化為「良性學習」💫 記得： 別人有的，你不一定非得要有（而且，有也不一定會比較好） 別人有，也不代表你就無法擁有（以豐盛心態取代匱乏心態） 無論你擁有或沒有什麼 你的價值與潛能永遠都是 100% 這是不會改變的🥰❤️ ⁣- 本日歌單 安溥 - Beautiful Woman 分享這首總是能讓人感到輕快自信的歌 Hi! 我是幫助人們擺脫焦慮、自我懷疑 找回自信與行動力的生活教練Amber 歡迎追蹤人生不卡關 @life.unstuck.coaching 讓我陪你一起 跨過生活中的大小難關🗝✨ 🗣️留言與我分享： 📌「跟他人比較」對你的生活有何影響？ 📌文中的5個問題，哪一個對你最有幫助？ - 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #自我成長 #比較 #金句 #日曆 #手寫