<週二樹洞信箱 x 芳>
匱乏會使人看不清現狀
也忘記自己是個美好的人
試著把自己找回來吧
-
「親愛的樹洞
謝謝你聽我說
我在一段感情中載浮載沉一年多了
為何說載浮載沉
因為我受到的痛苦已經大於快樂
對方會跟前任聯繫
甚至欺騙我見面
當我質問他為何要這麼做時
他卻反過來嫌棄、批評我
說我愛跟他吵架
才會導致他想跟前任聯繫
即使知道他跟前任出去
我還是傻傻在家煮飯
為他做許多事情
希望他能感受到我愛他的心意
但他卻將這一切當作理所當然
甚至越來越過分
像是正大光明地在我面前跟前任講電話
還說前任會買東西送他
責備我沒留意他的需求
這段感情
換來的只有他的嫌棄、欺騙還有背叛
我知道只有離開才能真正的解救自己
可是每次下定決心分手
看到他的訊息卻還是心軟
然後再次上演這些荒謬的事情
我開始變得不像自己
我好痛苦…」
-
親愛的讀者
謝謝你的來信
我想先肯定的是
你沒有放棄解決問題
以及你也有覺察到必須找方法、找資源來幫助自己
就讓我們一起來討論看看吧
先聊你最主要想詢問的：
「想和對方分手
但就是分不掉
該怎麼辦
」
若無法只靠自己分手
那就請別人「強迫」自己來完成這件事
什麼叫做請別人來強迫
就是要有另一個人監督並推動自己完成以下事項
1
封鎖對方所有的聯繫方式、社群
2
搬到一個和對方沒有交集的地方
（搬家、借住朋友家都行）
3
換一個不需要對方加入的生活模式
為什麼要請一個人來陪我們
在做這些事情的時候
內心一定會很難受
假若在情緒層面真的撐不住了
至少還有其他人可以暫時承接住我們
不會馬上又跑回去對方的懷抱中
至於我列的那些事項
能做到多少則是盡量就好
有個原則
就是讓「新的東西進來」
新的人際關係、新的住所、新的生活模式
都好
我們的大腦需要花費多些心力才能適應新的人事物
所以新的東西進來
能夠稍微轉移注意力
也是在慢慢適應沒有對方的生活
-
另外我有觀察到
你的內心似乎是比較匱乏的狀態
因為你說即便男友跟前任見面
你還是想盡所能地為他好
替他做非常多事情
好像你認為男友會有種種找前任的舉動
是代表自己做不夠多、不夠好、不夠優秀
因匱乏所引發的心軟
很多時候並不是「愛」
而是不甘心、害怕失去
想替自己抓住浮木而已
當內心是匱乏的時候
我們很難判斷感情對象是不是適合的
也很難讓自己在感情中設立原則
因為僅僅只是要將原本的習慣拿掉
我們的心裡就會開始感到動盪不安
所以假若你成功分手以後
先好好療傷
請其他人多陪伴你
等恢復到生活稍微有點力氣以後
我們需要來看一下內心那麼空的原因是什麼
因為在好日曆這邊的回覆篇幅太長了
我一樣在個人帳號的限時動態接續與大家分享：
我怎麼樣從內心很匱乏
到不那麼匱乏
甚至還真的有一點喜愛自己了
有興趣的讀者
也歡迎點選過去看看 @w_fangci
-
本日歌單 洪佩瑜 - 踮起腳尖愛
這是我第一次失戀時聽的歌曲
當時邊聽邊哭得唏哩嘩啦
替我宣洩了很多的情緒出來
希望
也能伴你度過失戀的時光
盼你一切都好 芳
-
我是芳
溫柔和療癒
帶你在忙碌中喘息片刻
簡單的文字
帶你更貼近自己的內心
歡迎前往 @w_fangci 追蹤
今天會是很棒的一天
我們明天見 🙂
-
#週二樹洞信箱 #給你溫柔的回聲 #心理學 #失戀 #愛情 #手寫語錄