或許這段過程不會太輕鬆，但最終你會能夠走過這一切。你會好好的，一定可以的 - 生活中的壓力 來自你所期望的目標，與現狀之間的落差 偏偏我們從出生到死亡的一生 就是得踏著一段又一段的未知前進 承受著你從沒想過的艱難問題 經歷著你還沒準備好面對的挑戰 所以當你奮力弭平了一段落差之後 緊接著還會有很多很多 永不歇止的新東西一直殺來 所以又會產生新的落差 於是壓力 成為了我們人生必然的存在 也是你永遠沒辦法逃避開來的命運 既然是逃不掉的 而要說真能愉悅享受或許又太矯情 那麼，至少要能學會與壓力平安共處 - 首先要理解，壓力的存在也有好處 它驅動著你成為更好的自己 也幫助你越來越靠近想要的生活 可是如果你的生活 已經開始需要你不斷說服自己加油、要撐下去 那或許就是你該暫停下來休息一下的時候了 再怎麼急、再怎麼重大的事情 都沒有比先把你自己照顧好重要 靜下心來，先從理解壓力的源頭開始 先放下那些單純且直接的煩與累 究竟是什麼原因讓你產生了負面的情緒呢？ 生活中的紛紛擾擾雜事永遠處理不完 但是如果慢點完成，會有人責罵你嗎？ 晚個半天處理，真的會出什麼大事嗎？ 就算出了點錯、甚至賠了點錢，會怎麼樣嗎？ 會不會，你所擔心的那些最壞狀況 其實都是想像出來的、都是不會發生的 即使發生了，也沒有人會因此給你不好的評價 再說回來，就算你不完美，那又怎樣呢？ 愛你的人依舊愛你、不愛你的人始終不在乎 你本來就值得被愛，你的存在價值也根本不受影響 那麼你擔心害怕的理由，究竟是什麼呢？ 對自己有所要求是件好事 但要求完美，並且在無法達成時把自己弄得崩潰 真的對任何人、甚至對你自己有好處嗎？ - 所以，放寬心吧 真的撐不下去就不要再撐 讓自己先好好休息一下再說 不用總是想要一切都順利漂亮 或許這段過程不會輕鬆 但最終你會能夠走過這一切 你會好好的，一定可以的 一起加油吧 - 本日歌單 Slowfly - Barefoot 這首鄉村小品正如它的歌名一般 帶給人赤腳的天真與無憂無慮的平靜 即將進入熱熱鬧鬧的春節 趁著這個最適合大吃大喝大睡的節日好好休息 處理壓力的方式還有很多 試試看用這樣舒適輕鬆的三分鐘樂曲 為自己紓壓一下吧！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #心理學 #放輕鬆 #愛自己 #療癒 #好日曆與你的2023 #手寫