<新年快樂> 生命的成長，需要時間來釀；只要在對的道路上每天變好一點點，你終究會成為自己心中理想的大人 - 在 2023 年的第一天裡 你為自己定下了什麼樣的人生目標呢？ 可能是工作上想順利升職加薪 又或是正準備年後換條跑道 可能是打算將戀情推進到下一個階段 又或是得好好放下不適合的找回可愛的自己 看更多書吸收知識變得更專業 將下班後的興趣發揚光大變成賺錢的副業 調整飲食作息達成理想的健康狀態 不管是遠是近 弄清楚你真正想去的地方 然後為自己訂下目標，這絕對是重要的第一步 沒有目標，就像旅行時沒有地圖的指引 你還是可以移動、旅程也依然會很有趣 但你很容易在中途迷失，然後永遠到不了目的地 - 如果說，好的開始是成功的一半 那麼剩下的另一半，就得看你的執行力了 在漫長的旅途中 可以幫助你更順利走到目標的方法 絕對不會是傻傻的低下頭一鼓作氣往前猛衝 也只有很少數的人可以靠著運氣一飛沖天登頂 最容易穩穩成功的方法 是將目標拆成一個個小的里程碑 化為具體的計劃後，在耐心與自律中步步向前 比如說，你希望達成理想的身材 那麼怎麼樣才算是理想？又要多快達成呢？ 一個比較好的目標管理，可能要類似這樣： 在三個月以內，用健康的方式減重 每個月減 1 公斤、體脂降 1.5% 有了明確的目標後，接下來才是計畫 飲食控制、運動週期、甚至考慮請教練 最後才是你每天堅持不懈的行動實踐 - 每分每秒，你選擇去做或不做的事情 都在讓你更接近或遠離你的目標 好事多磨，所以需要你的耐心等待 人生不會永遠處於向上 甚至偶爾也會因為挫折而後退 但只要你持續在對的方向上進步 你終究能夠成為自己理想的模樣 - 本日歌單 Norah Jones - Sunrise 雖然已經是很久以前的曲子 現在聽來，依然雋永經典 新年的第一天 就讓 Norah 輕柔的歌聲與日出相伴吧！ - 話說，你也撕下了好日曆的第一頁了嗎？ 雖然拿到手中已經幾個禮拜有 但正式翻開的那瞬間，還是有很深很深的感動 希望這本做成日曆的書 也能在往後的 365 天裡 帶給你不變的陪伴與力量 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #2023歡迎光臨 #週日好生活練習 #好日曆 #happynewyear #手寫字