在每一次衝突
帶著敵意的責罵
其實都是白白浪費了你更了解另一顆人心的機會
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你還記得嗎
在童年的時候
不管是因為調皮或者不小心
每當犯錯了
大人們是怎麼和你說話的嗎
「你怎麼可以這樣
你到底在幹嘛
」
「你就不能乖一點嗎
為什麼要惹我生氣
」
不過呢
本來以為只是我家老爹比較凶猛
但是和一些朋友聊過以後卻發現
這些對話
其實是許多這一代人的共同回憶
只是在責罵之下
久而久之所學會的
並不是為了讓事情走向更好的階段而注意細節
而是單純地怕被罵所以才小心翼翼
更別說那些犯了錯的不敢說
還有為了掩飾和逃避而產出的謊言與欺騙了
但從另一個角度來說
如果從小到大你在犯錯時都只會收到責備的語氣
那又要怎麼學會在目睹他人犯錯時好好溝通呢
回想一下
可能是忘記倒垃圾
可能是對方耳包連續好幾次沒聽清楚你講的話
你有沒有在身邊親密的人表現不完美的時候
一不小心就讓指責的話語脫口而出呢
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不管是對還不懂事的小孩子
或是已經能夠理性思考溝通的大人
責罵只會在建立恐懼的同時
摧毀了親密關係
一件事情出了錯
發生就是發生了
也許造成了你的麻煩
你很不高興
但是你再怎麼怒罵
也都改變不了事實
或許你會覺得：「不罵
他就不會聽啊
」
但這是真的嗎
他真的不會聽嗎
你確定好好講是真的沒用嗎
難道你就敢保證你的溝通技巧完美無瑕嗎
而且
你自己真的完全沒有可歸責的錯誤嗎
世界上沒有人是完美的全知全能
想法、做法跟你不一樣
不代表就是錯的
指責是一種攻擊性極強的語氣
雖然 99
99% 的情況下沒有生命危險
但是我們的大腦動物直覺卻分辨不出來
所以當你感受到帶威脅的挑戰時
自然而然引發的是戰鬥或逃跑二選一的本能
罵回去、兇回去
要不然就是遠遠躲開
這大概就是多數人最直接的反應了
可是你很冤枉呀
明明你開口責罵的初衷
是出自於善意的提醒
也希望解決問題
讓共同的生活方式與環境
有機會在事件結束後變得更好
偏偏選了不好的溝通方式
使得本來的好意變成了傷害
事情得不到改善
關係也變得更差
那不是本末倒置了嗎
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下次遇到不順心的事情
記得
不要太快給出光速般的直覺反應
深呼吸
喘口氣
然後問問自己：
「我為什麼要生氣
罵他值得嗎
」
與其發動挑戰人格尊嚴般的拷問
不如試試緩下以後
慢慢溝通你的期許和心情
將每一次的衝突
都當成更了解彼此的機會
或許
這短短幾分鐘的心情轉折
就足以為你帶來影響一生的轉變呢
一起加油吧
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本日歌單 Pink Sweat$ - At My Worst
這首很甜的歌 MV 也是繽紛的像糖
希望大家都能接受彼此的不完美
並在這之中找到對方值得欣賞的特別之處
送給大家囉
今天會是很棒的一天
我們明天見 🙂
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