在每一次衝突，帶著敵意的責罵，其實都是白白浪費了你更了解另一顆人心的機會 - 你還記得嗎，在童年的時候 不管是因為調皮或者不小心 每當犯錯了，大人們是怎麼和你說話的嗎？ 「你怎麼可以這樣？你到底在幹嘛？」 「你就不能乖一點嗎？為什麼要惹我生氣？」 不過呢，本來以為只是我家老爹比較凶猛 但是和一些朋友聊過以後卻發現 這些對話，其實是許多這一代人的共同回憶 只是在責罵之下，久而久之所學會的 並不是為了讓事情走向更好的階段而注意細節 而是單純地怕被罵所以才小心翼翼 更別說那些犯了錯的不敢說 還有為了掩飾和逃避而產出的謊言與欺騙了 但從另一個角度來說 如果從小到大你在犯錯時都只會收到責備的語氣 那又要怎麼學會在目睹他人犯錯時好好溝通呢？ 回想一下，可能是忘記倒垃圾 可能是對方耳包連續好幾次沒聽清楚你講的話 你有沒有在身邊親密的人表現不完美的時候 一不小心就讓指責的話語脫口而出呢？ - 不管是對還不懂事的小孩子 或是已經能夠理性思考溝通的大人 責罵只會在建立恐懼的同時，摧毀了親密關係 一件事情出了錯，發生就是發生了 也許造成了你的麻煩，你很不高興 但是你再怎麼怒罵，也都改變不了事實 或許你會覺得：「不罵，他就不會聽啊！」 但這是真的嗎？他真的不會聽嗎？ 你確定好好講是真的沒用嗎？ 難道你就敢保證你的溝通技巧完美無瑕嗎？ 而且，你自己真的完全沒有可歸責的錯誤嗎？ 世界上沒有人是完美的全知全能 想法、做法跟你不一樣，不代表就是錯的 指責是一種攻擊性極強的語氣 雖然 99.99% 的情況下沒有生命危險 但是我們的大腦動物直覺卻分辨不出來 所以當你感受到帶威脅的挑戰時 自然而然引發的是戰鬥或逃跑二選一的本能 罵回去、兇回去，要不然就是遠遠躲開 這大概就是多數人最直接的反應了 可是你很冤枉呀！明明你開口責罵的初衷 是出自於善意的提醒，也希望解決問題 讓共同的生活方式與環境 有機會在事件結束後變得更好 偏偏選了不好的溝通方式 使得本來的好意變成了傷害 事情得不到改善，關係也變得更差 那不是本末倒置了嗎？ - 下次遇到不順心的事情 記得，不要太快給出光速般的直覺反應 深呼吸，喘口氣，然後問問自己： 「我為什麼要生氣？罵他值得嗎？」 與其發動挑戰人格尊嚴般的拷問 不如試試緩下以後，慢慢溝通你的期許和心情 將每一次的衝突，都當成更了解彼此的機會 或許，這短短幾分鐘的心情轉折 就足以為你帶來影響一生的轉變呢！ 一起加油吧！ - 本日歌單 Pink Sweat$ - At My Worst 這首很甜的歌 MV 也是繽紛的像糖 希望大家都能接受彼此的不完美 並在這之中找到對方值得欣賞的特別之處 送給大家囉！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #好日曆與你的2023 #週末愉快 #心理學 #學習成長 #溝通 #每日一句 #手寫字