Guest post feat. Annie 愛情急診室 別為了一段關係失去自己，要因為愛自己得到一段關係。從戀愛中探索自我，一起成為更好的我們 - 各位讀者早安 我是今天的客座作者 Annie 你的愛情診療師
前陣子在我的 Podcast 聽眾社群裡 有許多聽眾向我傾訴失戀的煩惱 想要放下、想要把生活重心找回來 卻依舊深陷過往回憶，觸景傷情、無法放下
收到這些聽眾的提問後 我回想我第一次失戀的時候 起初我非常痛苦，每天以淚洗面，無法自拔
租屋處門口的兩雙拖鞋、浴室裡的兩支牙刷 是想拿走又拿不走的回憶
走進以前常常一起吃的麵店 老闆一句：「男友去北部過得如何？」 都會讓我自以為已經修復的情緒瞬間潰堤
尤其是我的「視覺記憶力」很強 與他一起去過的地方、聊過的對話 都深深地刻在我的腦裡，難以抹滅
後來我開始思考，既然難以忘記 那有沒有什麼，是我和他交往時一直想嘗試 卻因為交往期間沒有時間心力 而一直沒有去嘗試的事情 能讓我找回生活重心的呢？
我開始經營自媒體、經營社群 設計自己的桌布、重整房間設計 也開始養成了閱讀與運動的好習慣
漸漸的，我重拾了自己的生活重心 也才慢慢發現，與他在一起時 不曾體驗的那些美好風景
原來，這就是我一直嚮往的生活 - 「每一段愛情，都是我們成長的動力」
談戀愛能夠幫助我們了解自己 我們很難得會與一個人走得如此接近 深愛著他、把自己最深處的模樣交給他 或許這段戀情不如預期中理想 但如果不嘗試，怎麼知道自己想要什麼呢？
在我還沒談過戀愛之前 我對「初戀對象」有很大的執著
認為他一定要符合我設定的所有條件 要幽默、要有一技之長、要會音樂.…..等等 因此單身了好長一段時間
經過了第一次戀愛之後 才發現自己在意的其實根本不是條件 而是兩人互相扶持的感覺
雖然這段戀情最後走向終點 但也正因為這樣 我才知道自己真正想要的是什麼
對於生活、對於夢想、對於愛情 都有了更深刻的體會與理解 在往後的日子裡，也能更有方向的前進 - 如果你目前深陷失戀的痛苦之中 不妨可以試試看以下的方法：
✨首先，給自己一段沉澱的時間 失戀，就像一道看不見的傷口 和身體的受傷一樣，都需要時間修復
多找朋友聊聊、到處走走散心 不用強迫自己馬上好起來 好好給自己放個假，充飽電再出發
✨接著，立下想要改變的目標 可以從最簡單的—環境的變化開始 換上喜歡的手機桌布、重新整理房間的設計 把生活周遭的一切，變成自己喜歡的模樣
再來，寫下自己一直想嘗試卻遲遲沒做的事 過去為了愛情、為了兩個人的共同生活 可能犧牲了許多你想嘗試的事情 把它寫下來，擬定執行的時程 並且確切的執行一段時間
✨最後，享受改變後的自己 做到這裡，你已經慢慢重拾了生活重心 知道自己想要的是什麼 擁有更強健的心態面對未來
兩個人的生活固然美好 但，也要好好記著 那個閃閃發亮的自己
我們一起在愛情裡，成為更好的自己。 - 本日歌單 Control T - 明明就是溫柔的人
有些日子想起來並不好過 但我相信，溫柔的你 會讓這些記憶，成為最溫柔的故事
我是 Annie 你的愛情診療師， 是《Annie 愛情急診室》Podcast 的主持人， 歡迎到各大平台收聽我的節目， 一起聊聊愛情中的各種模樣。 追蹤我👉 @ainimal_official 成為更好的自己。
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #好日曆與你的2023 #愛情 #失戀 #愛情語錄 #心理學 #手寫