成為更好的自己
你需要的不是用生產力當藉口
把每天塞得滿滿滿
而是該為生活留點餘裕
有鬆有緊的日子
才能走得長久
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你身邊有沒有一種人
看起來好像總是很忙碌
來匆匆去匆匆地趕
做事情的效率沒感覺到跟著工作時間拉長而增加
但是細問他到底在忙什麼
卻又說不太明白
整天被事情塞爆
好像連好好呼吸的空擋都不存在
只剩在一天最尾聲躺上床盯著天花板的時候
忍不住會想問問自己：我的時間都哪去了？
令人難過的是
如果覺得充實滿足帶著微笑安然入睡那也就罷了
偏偏大多數人的共同感受，是無意義的被掏空
最終連思考的時間與能力，都被忘得一乾二凈
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聽起來有點哀傷的瞎忙
好像成了一種現代人的通病
過量的資訊、激烈的競爭、多變的環境
一切的一切，都令人沒辦法喘息
其實，從忙碌轉為從容
最需要的是你心境的改變
而不是物理上的改變行程表
試著從反射性「刺激➡️反應」的循環中跳開
主動而有意識地去掌握你對生活中大小事的回應
手機震動了，一定要馬上去看通知嗎？
吃飯的時候，前面有電視就一定要盯著看嗎？
上班中收到了一則訊息，一定得馬上回應處理嗎？
當然事情有輕重緩急
細數那些你已經習慣反射性去處理的事
多半沒有真的重要到你必須放下手邊一切去完成
訊息晚幾分鐘回會怎樣嗎？
難得約會聚餐專注在眼前的人一小時會怎樣嗎？
一個下午不去刷社群網站難道地球就會爆炸嗎？
一定不會
但是當你反應式地處理瑣事
時間、連同著你的人際關係和專注力
都將被切得細碎而雜亂
忙碌中的不快樂，也就是這樣來的
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主動管理你的生活
而不是被討人厭的「不得不」給掌控
工作就好好工作
塑造自己要的環境，將干擾排開
休息就好好休息
吃飯、睡覺、適時放鬆
積極的同時，也要記得保持從容
太急躁，反而會讓你停滯不前的
為生活留點餘裕
有鬆有緊的日子，才能走得開心長久
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本日歌單
Sheku Kanneh-Mason - Star of the County Down
這位來自英國的大提琴手
將原版充滿愛爾蘭海盜風情的熱烈民謠
用純器樂，改編成了一首彷彿人聲的抒情作品
送給大家囉！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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