Guest post feat. 茱蒂 有好長好長一段時間，我只看得見「不好」 感覺不好的事情像說好似的，一起出現 . おはよう！早安！ 我是今天的客座文章作者茱蒂
早上7:30鬧鐘響，按掉幾個稍後提醒後，終於起床 刷牙洗臉，擦防曬吃了早餐，換上上班要穿的衣服
出門，到公司，打卡，開始辦公
拖著沒有靈魂的身軀，不太想作表情的臉 完成會議、報告、跨部門溝通、回電、現場客訴......
超時，下班，回家，然後不想講話 (在家還是繼續接到公司或主管電話) (沒有下班的感覺)
日復一日，每天過著這種似乎沒靈魂的日子 感覺非常不好，而且是通通都不好
工作不好，很忙很累事情很多處理不完 主管不好，休假或下班都打來很煩躁很無奈 同事不好，不夠給力需要花很多時間引導
因為心情煩悶，脾氣變得很不好，和家人關係變差 因為身體疲倦，周末不想出門，和朋友漸行漸遠 因為熱情消磨，對生活、對喜歡的事物不再感興趣
眼裡只有「不好」 一點點「好」都沒有
就這樣過著不好的生活，好久好久 - 有一天，腦海裡突然冒出一個聲音，她說：
「這是真的嗎？真的一點點「好」都沒有嗎？」
對耶，從來沒有想過這個問題 讓我仔細想想，其實......
工作環境蠻好，公司請專業清潔員打掃整理 主管個性蠻好，工作上可以溝通而且不罵人 同事蠻互相照顧，一起訂飯訂飲料聊天關心
聲音再問：「那你現在還感覺通通都不好嗎？」
好像也沒有那麼不好了 而且突然間，感覺到有一點點「好」 - 這一刻，好幾年的不舒服，突然煙消雲散了 - 身心靈老師賴佩霞曾說：
「我們擁有毀滅的能量，也同時擁有創造的能量」
什麼是創造的能量呢？
我們能否，在這混亂的空間裡，看見 1% 的光明 我們能否，以自我對話進行轉化，代替自我毀滅 我們能否，在黑暗崎嶇的道路上，看見一條小岔路
能不能在通通不好裡，看見一點好
創造之後，繼續專注於 1% 的光明 練習自我對話、抬起沉重的步伐往小岔路走去 - 其實我的工作環境、人事物都沒有改變 改變的是我自己，讓自己放寬心的是我自己
雖然不容易，但你可以為自己選擇 選擇毀滅自己，還是選擇創造自己
我選擇創造自己，你呢？ 留言跟我分享吧！ - Hi 我是正在好好生活的茱蒂 一起認識情緒，一起療癒吧
歡迎追蹤我 @iyasareta.z - 本日歌單 原子邦妮 - 成為你的所有
還記得 小時候 外婆輕聲說 要勇敢 為所愛 付出所有
來不及 等春暖 治療你傷口 而我 會等到你來的時候
今天會是很棒很棒的一天 我們下次見 :) - #2023年曆 #自我成長 #選擇 #轉念 #書 #被討厭的勇氣 #手寫字