Guest post feat
茱蒂
有好長好長一段時間
我只看得見「不好」
感覺不好的事情像說好似的
一起出現
おはよう
早安
我是今天的客座文章作者茱蒂
早上7:30鬧鐘響，按掉幾個稍後提醒後，終於起床
刷牙洗臉，擦防曬吃了早餐，換上上班要穿的衣服
出門，到公司，打卡，開始辦公
拖著沒有靈魂的身軀，不太想作表情的臉
完成會議、報告、跨部門溝通、回電、現場客訴......
超時，下班，回家，然後不想講話
(在家還是繼續接到公司或主管電話)
(沒有下班的感覺)
日復一日，每天過著這種似乎沒靈魂的日子
感覺非常不好，而且是通通都不好
工作不好，很忙很累事情很多處理不完
主管不好，休假或下班都打來很煩躁很無奈
同事不好，不夠給力需要花很多時間引導
因為心情煩悶，脾氣變得很不好，和家人關係變差
因為身體疲倦，周末不想出門，和朋友漸行漸遠
因為熱情消磨，對生活、對喜歡的事物不再感興趣
眼裡只有「不好」
一點點「好」都沒有
就這樣過著不好的生活，好久好久
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有一天，腦海裡突然冒出一個聲音，她說：
「這是真的嗎？真的一點點「好」都沒有嗎？」
對耶，從來沒有想過這個問題
讓我仔細想想，其實......
工作環境蠻好，公司請專業清潔員打掃整理
主管個性蠻好，工作上可以溝通而且不罵人
同事蠻互相照顧，一起訂飯訂飲料聊天關心
聲音再問：「那你現在還感覺通通都不好嗎？」
好像也沒有那麼不好了
而且突然間，感覺到有一點點「好」
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這一刻，好幾年的不舒服，突然煙消雲散了
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身心靈老師賴佩霞曾說：
「我們擁有毀滅的能量，也同時擁有創造的能量」
什麼是創造的能量呢？
我們能否，在這混亂的空間裡，看見 1% 的光明
我們能否，以自我對話進行轉化，代替自我毀滅
我們能否，在黑暗崎嶇的道路上，看見一條小岔路
能不能在通通不好裡，看見一點好
創造之後，繼續專注於 1% 的光明
練習自我對話、抬起沉重的步伐往小岔路走去
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其實我的工作環境、人事物都沒有改變
改變的是我自己，讓自己放寬心的是我自己
雖然不容易，但你可以為自己選擇
選擇毀滅自己，還是選擇創造自己
我選擇創造自己，你呢？
留言跟我分享吧！
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Hi 我是正在好好生活的茱蒂
一起認識情緒，一起療癒吧
歡迎追蹤我 @iyasareta.z
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本日歌單 原子邦妮 - 成為你的所有
還記得 小時候 外婆輕聲說
要勇敢 為所愛 付出所有
來不及 等春暖 治療你傷口
而我 會等到你來的時候
今天會是很棒很棒的一天
我們下次見 :)
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