<週日好生活練習> 如果沒有花心思好好回顧過去
生活的經歷
是不會自己變成深刻的生命經驗的
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人的成長
不是一件自然發生的天降奇蹟
而是刻意努力訓練出來的成果
腦神經科學家告訴我們
那些你隨手看過、聽過、讀過的內容
多數只會在大腦留下微弱的印象
並不會內化成屬於我們的知識
就像是讀書考試
如果你只是把課本從頭到尾翻過一遍
文字圖像並不會就此進入你的腦海
你除了需要一遍又一遍地複習
還需要將不同的段落拿出來特別練習
經過深而透徹的解析之後
才能真正吸收到自己的體內
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所謂人生經驗，也是這樣來的
不管曾經遇過什麼大風大浪
少了反思的人生，並不會成長
就只是活著，然後跟著時間的推移變老而已
不論歡樂苦痛
只有當你從中學到了些什麼
這些曾經，才會正式進入你的生命
成為屬於你、有用的人生經驗
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透過每隔一段時間固定的回顧
你會更容易看清自己的優缺點
更明白如何與這個世界互動
也更接近自己想要的人生
最近的心情如何？還算順利嗎？
有什麼事情讓你的心情特別浮動的？
有什麼任務你覺得可以做得更好的？
未來的你想成為什麼樣的人？
該要做些什麼才能達成你的夢想？
今天就找一個安靜的時空間
陪自己練習回顧過去吧！
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本日歌單
Nicole Atkins - A Night of Serious Drinking
帶點潮濕迷幻感的爵士曲風
主唱的嗓音溫暖而厚實，非常有力量
就讓這首歌陪你度過難得的週末囉！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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