生活中許多的煩惱和悲劇，都來自於想要掌控另一個人卻辦不到。放下自己的掌控欲，還給周遭、也還給自己自由，你才能活得開闊自在 - 當遇到了生活中的不如意 你會不會很容易燃起一股想動手修理的衝動呢？
如果是自己造成的 一定要立即去做些什麼將問題修正 有時候甚至會產生罪惡感，並且開始無限的自責 也自己給自己加上了越來越多的壓力
如果是別人造成的 即使那件事情並沒有影響到你 你也會出現一種「看不慣」的心情
但是因為你沒辦法親自動手 這樣的無力感，很容易轉移成對對方的憤怒和責罵 你會強烈地希望對方盡快改善把事情處理好 最好也有個保證下次不會再犯
如果上面的敘述聽起來有點像你自己 或許是該稍微提醒自己一下了
對自己要求高，這並沒有錯 但如果習慣把自己對事物的想法強加在別人身上 恐怕一不小心就會變成討人厭的控制狂 - 想像你生活中的所有事情 都可以被兩個圈圈給框起來
在大圈圈之中，有一個小圈圈 大圈圈，代表了發生在你周遭所有的事情 小圈圈，代表了你真正能夠操縱掌握的所有事情
一般人，兩個圈之間會有適當的間隙 不過有控制狂傾向的人 會習慣將自己能控制的小圈圈 努力地向大圈圈擴張，最好還得弄到一樣大
但很現實地來講，生活中千奇百怪的事情這麼多 周遭的環境、別人的行為，我們更無法完全掌控 要把自己的事情顧好都已經夠累了 更何況還要顧到別人家去呢？
被稱為控制狂的人 或許因為把周圍的人搞得很累因此不受歡迎 但同樣地，他們自己其實也過得很辛苦、很有壓力 - 所有的控制狂，在內心其實都是不安的 害怕不完美、害怕犯錯、害怕難以應付的困難
所以想要降低自己凡事掌控的慾望 需要先從穩固自己開始
你是不是夠了解自己呢？
當你知道自己的能力極限、優缺點 即使遭遇了不如預期的事情 因為你已經很清楚哪些事情是你有能力改變的 所以你相對可以用平靜的心情面對困難
提醒自己，時時保有彈性 世界上就是有那麼多你無法掌控的人事物 任何事情的結果，都有可能不如你所想 墨菲定律也都告訴你壞事情一定會發生了
所以即使真的很不喜歡，遇到了就是遇到了 生命中沒有什麼事情是「一定應該」要怎樣的
靜下心來，用理性和耐心好好處理 生悶氣不開心，甚至把怒火發洩在周遭的人身上 不能解決問題外，反而會把願意幫助你的人給趕走
遇到困難的事情本身就已經夠討人厭了 難道還要加上一題等待修補的人際關係徒增煩惱嗎？ - 我們以為控制了所有的事情 就可以使生命中的一切回歸秩序、井井有條 但其實放下了控制以後，順其自然、活在當下 那樣全然的自由，才是生命真正的秩序 - 本日歌單 Harve - Anything (feat. Fatima) 在慵懶的重節拍中有著深沉的靈魂女聲 忘掉控制狂的自己，就讓這首歌陪你一起放鬆吧
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #心理學 #自我成長 #日曆 #語錄 #手寫字