人的思考模式
並不是一成不變的
越常使用的思考方式
越容易成為你的思考習慣
影響了你的行為
也決定了你的人生
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我們大腦的思考路徑
是會受到神經活絡程度影響的
不論是正面或負面的
當你經常使用某一種思考方式
相關的神經系統便會不斷地被強化
就像是越用越順手的工具箱一樣
所以，正向思考的能力
其實是可以被訓練積累的
但是就像銀行帳戶一樣
思考的習慣，有存入也會有支出
負面的思考行為會偷走來自正向思考的儲蓄
淺移默化地引誘你往壞的意念去
所以如果你覺得自己的思考總是很負面
也想要做出一些實質的行動來改變
那麼下面三個會削弱正向思考的壞習慣
或許值得你時刻提醒自己：
1. 活在過去
這個壞習慣會侵蝕你活在當下的正面能量
再加上我們通常會放大對壞事的記憶
當這些不好的經驗，整天不斷被提起
心情自然不可能好得起來
2. 覺得自己一定要是對的
沒有人是完美的，所以也不可能有人永遠正確
但是在一切追求完美的過程中
可能不自覺地帶上了對人事物的傲慢與侵略性
也會因為對自己的設限過多，扼殺了創造力
換句話說
你會因此變得不太平易近人、也不有趣
容易責備自己，身邊的人也容易掃到颱風尾
你自己和別人，自然都比較難產生正面的想法
3. 過度擔心
隨著擔心而產生的焦慮感
無論在心理或生理層面，都有著負面影響
所以面對問題最好的策略
是把掛在心上的擔憂轉為思考的行動力
比如說你很害怕考試成績不好
你應該做的，是思考該怎麼把考試準備好
看是要借筆記、抓朋友來問
還是把整個章節抄到記憶吐司吃下去都行
杵在書桌上煩惱卻沒有任何行動
那樣的擔心是沒有任何實質效果的
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有意識地避開這些潛意識正向發展的地雷後
你會更能掌握自己的行為
並且更擅長與壓力共處
也讓自己進入更健康的身心狀態
別忽視潛意識對你的重要性了
就像吸引力法則一樣
相信自己可以，那麼行為就會幫助你抵達目的
試著從現在開始改變心態
培養正向思考的能力吧！
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今日歌單 Stevie Wonder ft. Ariana Grande - Faith
這首歌是電影《歡樂好聲音》的 OST
雖然是 2016 年的歌
但整首還是超有 Stevie Wonder 的節奏藍調懷舊感
“I got faith in you baby”
我也是這樣想的
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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