Guest post feat
芳
原生家庭帶來的影響
總有一天可能消失嗎
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「這份羈絆我不需要了
我想離開家裡
」
價值觀的衝突、情緒勒索、關係期待上的差異
常是導致與家人關係疏離的原因
甚至有人打從心底認定
為了追求自由，所以跟家人疏離是必須的
但真的是如此嗎？
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原生家庭的影響，對我們是相當深遠的
可能造成你情緒容易不穩定、無法判別內心需求
自我價值感低落、或者很難與人建立信任感
但這些議題並不會隨著我們離開家就自動消失
甚至影響著我們與其他人的互動
也形塑了我們如何看待這個社會
幸運的話，有一天
也許你能找到願意包容自己的人
學習正向穩定的互動習慣
但反之，你將重演與家人的關係
走向更多的疏離與寂寞
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所以發現了這些議題，然後呢？
你可以試著先與原生家庭保持一點距離
但除了實際的距離，我們的心也需要學會拉開距離
假如你只是離開家，整顆心卻還是圍繞在家中
執著要改變父母，憤怒沒辦法與父母和平共處
當你還無法認同自我，獨立生活的用意就不大了
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那心要如何拉開距離呢？
我認為解答就是自我覺察
覺察代表能更客觀地看待自己
並且了解自身的情緒與需求
奠基在覺察之上
終於看見家沒辦法完全地定義自己
我們還能主動創造其他的希望與可能性
不論是工作、興趣、友誼、感情
只要那是我們想要去發展的
都能為生命帶來豐沛的能量
重新感受到生存的美好與價值
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最後，隨著學習和眼界開拓，我們會漸漸明白
沒有人是不會有議題的，也沒有人是完美的
那些人也包括了我們的父母
當你能用慈悲與憐惜的角度看待父母時
或許你也能發現他們竭盡全力卻依舊無力的模樣
不是說要馬上原諒家人
而是那會讓你知道
原來自己還是有家
跟其他人一樣擁有個不是那麼完美的家
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本日歌單 柯智棠 - To Be Forgotten
“But I'll just go on, Beliving and craving”
即便受傷，我們還是會期盼即將到來的明天
渾厚有磁性的歌聲唱進了我們最柔軟的內心
適合在暗夜裡獨嚐的一首歌，推薦給大家囉！
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我是芳
溫柔和療癒，帶你在忙碌中喘息片刻
簡單的文字，原來生活中就有心理學
歡迎前往 @w_fangci 追蹤！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#心理學 #家人 #療癒 #日曆 #手抄