對自己好一點吧！當你把所有的時間都分給了別人，還有誰能來照顧好你、關心你自己呢？你，才是最重要的一切 - 我知道你對自己的要求很高 總是努力追求細節與完美 更像溫暖的陽光一般照顧著很多身邊的人
只是在這些不斷給出去的關心之下 你所有的時間、情緒、精神、體力、知識 卻都在不知不覺中不斷地被消耗著
忙都來不及了，哪有時間補充啊！
於是總是很體貼、把注意力放在別人身上的你 從來就沒有注意到自己的心情已經好疲倦
然後忘記照顧好自己的你，就在這樣的忙碌中 漸漸把僅存的星點能量給掏空了而不自知 - 其實，所謂的照顧自己、愛自己 和你總是想把時間和愛留給重要的人並不衝突
但就像是飛機碰到了亂流或任何緊急情況時一樣 你得先戴起眼前的氧氣面罩，確保自己不會陣亡 然後才有餘力去保護、幫忙身邊的人
如果你總是愛逞強，凡事自己硬撐 結果不小心累到垮掉，反而讓身邊的人擔心 在暴風雨的緊急情況下更加手忙腳亂 不就失去了你原先美好的本意了嗎？ - 當你把所有的時間都分給了別人 那麼誰來照顧你、關心你自己呢？
一次次地說起自我憐惜 不是無聊空乏的好聽口號 更不是為了詐取互動的流量密碼
而是因為它真的好重要，而我們卻好容易忘記
如果可以的話，可以試著問自己幾個問題 快速地幫自己做個心靈的健康檢查：
問問自己，還好嗎？心情還好嗎？ 最近有沒有睡飽？身體有沒有哪裡不舒服？ 最近的自己會不會累得太過頭了？ 現在正忙碌著的大小事是你想要的嗎？
如果真的沒什麼想法，但就是倦怠的話 那麼做些讓自己感覺更好的事情，那也是可以的
也許是去走走散散心、留場大汗的運動 買點喜歡的東西來吃、讀一下很久沒看的書 或者是單純什麼都不做讓腦袋放空休息
即使只有一點點的時間也好 稍微對自己別那麼嚴苛，給自己充電復原的機會 這就是你這段時間最重要的功課了！ - 本日歌單 蔡依林 - 我 自己很喜歡這首歌 讓我知道不用完美無瑕 就會有人願意接住我 不用害怕展現原來的那個自己
希望你也能在歌曲中獲得愛自己的力量喔！ 送給大家～ - 另外，大家期待已久的好日曆 2023 紙本年曆 現在也正在緊鑼密鼓的準備中啦！
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