生氣時不經大腦說出口的話，絕對都是帶著能讓你傷人又傷己的殺傷力的 - 在我的人生經驗當中 所學到過關於溝通最重要的教訓之一 就是心情不好的時候、尤其是在氣頭上 寧可閉上嘴沈默，也千萬不要開口亂說話
坦白講，說氣話當下是很爽的 將大腦耗費能量的限制器給關上以後 把堆積的憤怒一股腦地直接洩洪 那種毫無顧忌的奔放感受 用過癮來形容都不為過
然後不管你願不願意 接著就該準備面對自己創造的一發不可收拾了 - 因應不同的狀況場景，人會有情緒很正常 通常也因為是很在意很在意的人事物 偶爾激烈洶湧了一點，也都完全合理
只是當澎湃的情緒噴上來的時候 它們更需要的是被處理，而不是被轉移
尤其當身邊是妳好重要的人時，更是如此
也許你的生氣不高興 當中帶有對雙方關係的積極期許 也可能是希望得到認同、或是求關注討拍拍
但那些口不擇言 卻可能讓遭受轟炸的聽者信以為真 誤解了你真實的想法
不是一不小心啟動內心的防衛機制開啟大吵 就是默默地承受了直擊心臟的傷害
至於另一種明知對方不喜歡還故意的 除非面前是你刻意要激怒的敵人 未來也是田無溝、水無流、老死不相往來 不然氣對方這一下，更是大可不必 - 別把珍貴的感情拿來摔了出氣 真的不是那個意思的話，就別那麼說了
尤其面對著你在乎、也在乎你的人 不管有心還是無意，破壞力就是在那邊
學會控制情緒，而不是被情緒控制 絕對是值得一輩子努力的功課
或許你身邊的人心理強度夠高 可以像船過水無痕一樣處理所有的爆擊
但也可能像被釘上了釘子的木板 再怎麼小心翼翼地拔除 也還是會留下一道道的傷痕
所以下次火大不爽的時候 開口說話前，先來個深呼吸緩一緩 然後給自己幾秒的時間想一想：
「接下來要說的話，我是真的這麼想的嗎？ 說出口以後，未來會不會讓我後悔呢？」
就算一時三刻調整不來 但只要願意記得時時提醒自己 那麼或許就會慢慢往好的方向前進了呢
一起加油吧！ - 本日歌單 五月天 - 時光機 氣話批哩啪拉講出來後，總是很後悔想收回 無奈我們都還沒有時光機 所以更要時刻提醒自己 不要把自己推向了你不喜歡的結局喔！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #自我成長 #語錄 #日曆 #正能量 #手寫字 1 天