<週日好生活練習> 面對生活中的那些不得不，遲早我們都得學會如何放下。練習扔下心上的重擔，給自己重新出發的機會吧 - 我們都希望人生的各方面總是能夠順順利利的 工作飛黃騰達、人際相處融洽 家人健康和樂、感情幸福美滿
但偏偏人生就是存在許多無奈
那些發生在你身上的事情 完全不是你想像過或者能夠控制的 即使用力掙扎了，也還是沒有變好的跡象
你覺得自己的人生價值被否定了 感到難過、沮喪、憤怒、自我懷疑 甚至偶爾還得抱著遺憾與無力感輾轉難眠
當你無法擺脫那些負面的想法 不管它們的大小，多少都會成為你的心理負擔 彷彿身後有某個看不見的龐大黑影在拖累著你 所以你始終沒辦法心無罣礙地走進更好的未來 - 那些人事物或許不是我們力所能及可以改變的 但我們永遠有權力選擇看待它們的角度 也絕對有能力改變自己的心情
練習放下，你需要從接受開始
已經發生的就是發生了 你不爽、抱怨、後悔都是沒用的 就像是對著時鐘生氣一樣 你把它炸了拆了毀了也不能讓時間倒流
這個過程並不容易 你可能會需要很多的幫忙
出去和朋友聊聊天 或許可以從他們身上得到不同的觀點 當你對事情的全貌有更多理解和想像力 通常也能更快接受發生在你身上的不幸
找些事情做，讓自己分心
去喜歡的地方走走散心、看部電影、聽場音樂會 又或是看看書、找些課程活動來充實自己
除了轉移注意力之外，讓自己有些新的收穫 也是在幫自己做好前往下一段旅程的準備 - 我們往往會高估了近期挫折的殺傷力 卻忽略了身而為人我們其實非常堅強
想想你曾經歷過的那些困難挑戰 哪一次不是邊想著完了這次絕對不行 然後邊咬著牙走過的呢？
放下，是你選擇了還給自己自由
放下已經不愛你的人 放下生活中的委屈求全 放下別人的眼光 放下已經不能改變的事實
只有拋開了那些拖住你的心理負擔 你才能好好開始一趟全新的旅程
一起加油吧！ - #週日好生活練習 是好日曆新推出的每週企劃 想要和讀者們一起在每個週日花點時間 在生活中實做一些讓自己過得更美好的小練習
本日歌單 Cody Simpson - Let Go 從來就沒有人說人生會是輕鬆簡單的 有些人、有些事，就是我們必須面對的功課
放開緊握的雙手，你才能擁抱全世界 - 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #文學 #書 #放下 #手寫語錄 #好日曆