<週日好生活練習> 面對生活中的那些不得不
遲早我們都得學會如何放下
練習扔下心上的重擔
給自己重新出發的機會吧
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我們都希望人生的各方面總是能夠順順利利的
工作飛黃騰達、人際相處融洽
家人健康和樂、感情幸福美滿
但偏偏人生就是存在許多無奈
那些發生在你身上的事情
完全不是你想像過或者能夠控制的
即使用力掙扎了，也還是沒有變好的跡象
你覺得自己的人生價值被否定了
感到難過、沮喪、憤怒、自我懷疑
甚至偶爾還得抱著遺憾與無力感輾轉難眠
當你無法擺脫那些負面的想法
不管它們的大小，多少都會成為你的心理負擔
彷彿身後有某個看不見的龐大黑影在拖累著你
所以你始終沒辦法心無罣礙地走進更好的未來
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那些人事物或許不是我們力所能及可以改變的
但我們永遠有權力選擇看待它們的角度
也絕對有能力改變自己的心情
練習放下，你需要從接受開始
已經發生的就是發生了
你不爽、抱怨、後悔都是沒用的
就像是對著時鐘生氣一樣
你把它炸了拆了毀了也不能讓時間倒流
這個過程並不容易
你可能會需要很多的幫忙
出去和朋友聊聊天
或許可以從他們身上得到不同的觀點
當你對事情的全貌有更多理解和想像力
通常也能更快接受發生在你身上的不幸
找些事情做，讓自己分心
去喜歡的地方走走散心、看部電影、聽場音樂會
又或是看看書、找些課程活動來充實自己
除了轉移注意力之外，讓自己有些新的收穫
也是在幫自己做好前往下一段旅程的準備
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我們往往會高估了近期挫折的殺傷力
卻忽略了身而為人我們其實非常堅強
想想你曾經歷過的那些困難挑戰
哪一次不是邊想著完了這次絕對不行
然後邊咬著牙走過的呢？
放下，是你選擇了還給自己自由
放下已經不愛你的人
放下生活中的委屈求全
放下別人的眼光
放下已經不能改變的事實
只有拋開了那些拖住你的心理負擔
你才能好好開始一趟全新的旅程
一起加油吧！
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#週日好生活練習 是好日曆新推出的每週企劃
想要和讀者們一起在每個週日花點時間
在生活中實做一些讓自己過得更美好的小練習
本日歌單 Cody Simpson - Let Go
從來就沒有人說人生會是輕鬆簡單的
有些人、有些事，就是我們必須面對的功課
放開緊握的雙手，你才能擁抱全世界
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#文學 #書 #放下 #手寫語錄 #好日曆