我們所生活的這個世界實在是太可愛了，把時間花在生氣上，該是多麼浪費的一件事呢 - 你還記得你上一次生氣時的感受和原因嗎？
可能是因為有形的實質權益受損 心愛的東西被弄壞了、工作受到影響 也可能是因為無形的心情或自尊 被誤會、被指責、被嘲笑、沒有受到應有的重視
尤其當這樣的傷害來自你最在乎的人時 因為你更加珍視他們對你的想法和評價 所以氣起來也更是一發不可收拾
但是事後再回想起來 會不會有那麼一絲絲的後悔呢？ - 人與人的相處、互動 因為摩擦而引發情緒，那都是完全正常的
所以生氣並不全然是一件壞事
或許當下還沒有意識過來 但其實就像是保險絲一樣 那是你的直覺在告訴你：
「是時候該站出來保護自己了。」
有些時候心裡的界線被越過了 也確實需要一點激烈的手段來阻攔破壞 - 換個角度想 每一次的憤怒，都是一個檢視自己的大好機會
試著去釐清為什麼會有這些地雷存在 可能是對彼此的信任不足、沒有默契 可能是來自你過去受到傷害的經驗 也可能只是當下需要一個情緒的宣洩出口
當你對自己有更多的了解 你可以找個好方法讓身邊的人知道 也許是生活緊緊相依的另一半、家人 也許是急需團隊合作的公司同事
透過溝通，把你的需求回饋給他們知道 如果你的存在對他們來說是重要的 他們自然也會作出相應的調整和溝通來彼此配合
當外界誘發的因素減少了 遇上不開心的情境機率自然也會降低
更何況對在乎你的人來說，比如說你的戀人 透過一次次的互動更了解你是很重要的任務
也只有在一次次的刺痛與療癒之中 你們才會學懂如何更好地照顧彼此的心 - 當然，世間的所有關係，都是需要磨合
既然有點坎坷的衝突過程必不可免 如何調控自己的心情排解憤怒，於是顯得更加重要
記得，永遠不要說氣話 如果真的忍不住的話，先離開現場靜一靜也好
等到情緒稍微和緩下來了 再來思考如何解決當下的問題 並且想想未來可以如何避免發生
控制自己的第一反應並不容易 但是你可以練習更快化解情緒 然後把憤怒轉化成積極的行動 這才是對自己更加負責任的成熟表現 - 拉長遠來看，遇到不開心的事情氣噗噗的 對你自己、對身邊的人事物 多半沒有好處以外 更可能在一次次的咆哮和未解的心結中 耗損掉好不容易建立起來的重要羈絆
畢竟這個世界如此可愛 把時間花在生氣上，浪費了去體驗它、感受它 還有和愛你的人跟你愛的人相處的寶貴時光 不是一件很可惜的事情嗎？
一起加油吧！ - 本日歌單 Novo Amor - Anchor 這是一首很平靜的歌 就像是歌詞裡面緩緩停靠進港邊的船一樣 當身邊有一個讓你凡事都很安心的人 大概就是這種感覺吧
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #正能量 #莫生氣 #每日一句 #motivation #手寫字