我們所生活的這個世界實在是太可愛了
把時間花在生氣上
該是多麼浪費的一件事呢
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你還記得你上一次生氣時的感受和原因嗎
可能是因為有形的實質權益受損
心愛的東西被弄壞了、工作受到影響
也可能是因為無形的心情或自尊
被誤會、被指責、被嘲笑、沒有受到應有的重視
尤其當這樣的傷害來自你最在乎的人時
因為你更加珍視他們對你的想法和評價
所以氣起來也更是一發不可收拾
但是事後再回想起來
會不會有那麼一絲絲的後悔呢？
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人與人的相處、互動
因為摩擦而引發情緒，那都是完全正常的
所以生氣並不全然是一件壞事
或許當下還沒有意識過來
但其實就像是保險絲一樣
那是你的直覺在告訴你：
「是時候該站出來保護自己了。」
有些時候心裡的界線被越過了
也確實需要一點激烈的手段來阻攔破壞
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換個角度想
每一次的憤怒，都是一個檢視自己的大好機會
試著去釐清為什麼會有這些地雷存在
可能是對彼此的信任不足、沒有默契
可能是來自你過去受到傷害的經驗
也可能只是當下需要一個情緒的宣洩出口
當你對自己有更多的了解
你可以找個好方法讓身邊的人知道
也許是生活緊緊相依的另一半、家人
也許是急需團隊合作的公司同事
透過溝通，把你的需求回饋給他們知道
如果你的存在對他們來說是重要的
他們自然也會作出相應的調整和溝通來彼此配合
當外界誘發的因素減少了
遇上不開心的情境機率自然也會降低
更何況對在乎你的人來說，比如說你的戀人
透過一次次的互動更了解你是很重要的任務
也只有在一次次的刺痛與療癒之中
你們才會學懂如何更好地照顧彼此的心
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當然，世間的所有關係，都是需要磨合
既然有點坎坷的衝突過程必不可免
如何調控自己的心情排解憤怒，於是顯得更加重要
記得，永遠不要說氣話
如果真的忍不住的話，先離開現場靜一靜也好
等到情緒稍微和緩下來了
再來思考如何解決當下的問題
並且想想未來可以如何避免發生
控制自己的第一反應並不容易
但是你可以練習更快化解情緒
然後把憤怒轉化成積極的行動
這才是對自己更加負責任的成熟表現
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拉長遠來看，遇到不開心的事情氣噗噗的
對你自己、對身邊的人事物
多半沒有好處以外
更可能在一次次的咆哮和未解的心結中
耗損掉好不容易建立起來的重要羈絆
畢竟這個世界如此可愛
把時間花在生氣上，浪費了去體驗它、感受它
還有和愛你的人跟你愛的人相處的寶貴時光
不是一件很可惜的事情嗎？
一起加油吧！
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本日歌單 Novo Amor - Anchor
這是一首很平靜的歌
就像是歌詞裡面緩緩停靠進港邊的船一樣
當身邊有一個讓你凡事都很安心的人
大概就是這種感覺吧
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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