Guest post feat
芳
愛上自己的那一刻
平凡的生活便充滿了火花
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你喜歡現在的自己嗎
我能預想這個問題
應該很多人會回應：可能不怎麼喜歡
我們總認為自己不時被生活所困
工作感到枯燥、生活感到空虛
覺得這樣的狀態好糟糕
但這個好糟糕的前提
有可能是因為我們從來就不了解自己真正的樣子
因不了解所以設定過高或不合適的自我期待
最後不喜歡的感受便產生了
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所謂的不了解，可能是過度與他人比較
只看到自己沒有的，陷在自卑感裡
或者焦點只在自己身上，變得自以為是
要了解的第一點
需要學習從第三方角度來審視自我
許多討厭自己的人會說自己沒有優點
這時我會問，那你的缺點是什麼？
所有的特質都是一體兩面的
敏感脆弱的人
另一面可以是細膩、有同理心
膽小軟弱的人
另一面象徵著謹慎、深思熟慮
能夠客觀看待這些特質，培養其長處
我們才有機會挖掘出優點
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再來，當面臨困境的時候
也能跳到第三方的位置去看待整體情境
失去一份工作、跟很愛的人分手
當然經歷這些事情並不容易
但也從不代表自己就是個糟糕的人
這只是提醒現階段的我們還有地方可以磨練、省思
不過所謂的成長也就是如此來的
更重要的是
藉由客觀的審視，我們能從中整理
符合自己理想工作或伴侶的要素有哪些
未來的道路也就更加清晰了
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談到不喜歡自己，很多人也會說：
是因為無法在生活中感受到幸福
但所謂的感到幸福是一種情緒狀態
情緒原本就是有高低起伏的
不可能永遠都處在幸福當中
不過我們能用一些方式
陪伴自己度過非幸福的時刻
日常生活總是枯燥乏味
請練習自我覺察，多加關照自己的感受
並且制定專屬於你的目標
畢竟勇敢前進的過程總是最有動力
假若遇到挫敗，傷心難過之時
練習在情緒波瀾中穩住自己，讓心情回歸平靜
了解改變就是人生的一部分，豁達地看待生活
未來我們依舊能持續發現希望，再次感受幸福來臨
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最後一點我想提醒的是：
在痛苦的時候要記得向他人求助
請記得支持系統是很重要的
所謂的第三視角看待自己與情境
也代表最終我們能意識到
人生很多時候光靠自己的力量是不夠的
發現給予自己關愛和支持的人原來一直都在
打從心理相互扶持
並且在各自的道路前進
我想那是件很幸福的事情
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不需要多大的功成名就
似乎用心於目前的生活
就能夠重新喜歡上自己了
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我是芳
溫柔和療癒，帶你在忙碌中喘息片刻
簡單的文字，原來生活中就有心理學
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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