那些藏在心底你告訴自己沒關係的痛，其實都無時無刻在影響著你。別總是帶著一身累獨自往前走，直面心中的傷，與自己好好和解吧 - 即使已經總是告訴自己事過境遷了 以前曾經受過的傷，都可能會成為你心裡的結 然後演化成你潛意識中避免去觸碰的禁忌話題
可能是因為從小父母的嚴厲管教 你總是過度地要求自己認真努力從不敢休息 而且也從不和別人談起家人
可能是一次受傷慘重的戀愛經驗 讓你對所有愛情中的承諾失去信心 並且從此拒看所有悲劇收場的好萊塢愛情電影
可能是某一次在生活中的挫敗 導致你只要聽到某些批評的字眼就會理智斷裂 然後整個晚上氣噗噗到輾轉反側
就像是蜂窩性組織炎一樣 外表癒合了、甚至不小心會忘記它的存在 觸碰到的時候，內裡卻還刺痛燒灼著 - 把傷口遮起來並不會更容易復原 選擇不去看見，並不代表那些黑暗不存在
面對過去內心的傷痕 和你要不要去原諒傷害你的人事物無關 誰誰誰到底有多壞、為什麼要那樣做，都不是重點 重點是你願不願意從今以後把自己過得現在更好
帶著憤怒與怨恨 只會讓你陷在無能為力改變過去的懊悔中 並不會讓你看見更光明的未來
如果不去做點什麼 你就會永遠活在你討厭的陰影之下
坦誠地面對自己，勇敢地承認自己受傷了 會痛、會難過、會哭，都沒有關係 你不需要忍耐，也不需要故作堅強 因為那些都是真實的感受，沒有對錯之分
你理性思考的時候一定都知道該怎麼做比較好的 就像是你再給一個朋友客觀而中肯的建議時一樣 但就只是自己情感上還沒能過得去
所以如果試圖要去揭開的時候仍痛到不能呼吸 那就再給自己多一點時間，不用勉強自己
這些生命中的課題或許並不討喜 但它會出現在你的生命中一定是有原因的 如果沒能把它好好在心中化解掉 也許在往後餘生中它還會再次捲土重來糾纏你
你不需要拋開過去才能過得更好 你需要的是接納那些傷痛與真實的自己
好好照顧自己，把重點放在自己身上 改變認知、改變行為、改變習慣、改變未來
從現在開始 自己的幸福快樂，自己去爭取 - 本日歌單 Sasha Alex Sloan - Older 這首歌的歌詞 讓我想起了很多青春期時和家人的叛逆互動
小的時候會看很多事情不順眼 直到年紀長了，才知道大人的世界是這麼不容易 大家都是有血有肉會犯錯的凡人 在時間中學習、在錯誤中成長，會哭、也會笑 沒有界線分明的非黑即白，也沒有永遠的對與錯 甚至是最深最深的愛也會傷害到人
這首溫暖的歌，送給每個曾經受過傷的你
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #那些電影教我的事 #學習成長 #心理學 #每日一句 #手寫