別總是把自己的行程塞得滿滿滿，為自己特地空出來的時間，就用來好好休息吧！ - 或許你也正對自己的成就感到焦慮 總是習慣把自己的行程表排很滿 彷彿非得要用忙碌才能證明自己在世界的存在
每當你看到行事曆上的空缺 心裡想的不是「太好了，終於可以休息。」 而是「這天有點空，不然再想點事情來做好了。」
一個工作結束，就趕忙幫自己接下一個 就連休閒活動也都要評估是否有意義感 從未思考自己究竟是否承受得了這些心理壓力 更不用提日夜顛倒的作息了 - 貓的日文是 neko 發音和漢字的「寢子」相同 有一種說法是因為以前人看到貓總是在睡覺 像是個總是在睡覺的孩子，所以取名為寢子
雖然睡得多，但是他們在捕獵的時候 總是能拿出 120% 的精力，把事情好好搞定 之後剩下的時間，休息本身就是最重要的任務
所以重點從來就不是有多忙、有多少事情要做 而是你能不能真正地辨別自己的焦慮 然後區別出認真和休息模式
認真的時候就好好認真 全心全意、專注投入、把事情做好
休息的時候就好好休息 陪陪家人、找朋友抬槓、和情人心無旁騖地約會 翻翻你新買的書、再播一次最愛的老電影 或是一場 10 小時完整而毫無罪惡感的睡到自然醒
你的身體、你的心靈 就是需要那些看似無所事事的休息時間 才能維持在最健康的平和狀態
如果不正視自己內心深處的焦慮 時間永遠都不會夠用的 - 所以不要再無節制地把自己給塞滿了
好好練習像貓一樣 該認真就認真、該休息就休息吧 - 本日歌單 Bruno Major - Second Time
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #休息 #貓 #語錄分享 #手寫 #好日曆