別總是把自己的行程塞得滿滿滿
為自己特地空出來的時間
就用來好好休息吧
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或許你也正對自己的成就感到焦慮
總是習慣把自己的行程表排很滿
彷彿非得要用忙碌才能證明自己在世界的存在
每當你看到行事曆上的空缺
心裡想的不是「太好了，終於可以休息。」
而是「這天有點空，不然再想點事情來做好了。」
一個工作結束，就趕忙幫自己接下一個
就連休閒活動也都要評估是否有意義感
從未思考自己究竟是否承受得了這些心理壓力
更不用提日夜顛倒的作息了
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貓的日文是 neko
發音和漢字的「寢子」相同
有一種說法是因為以前人看到貓總是在睡覺
像是個總是在睡覺的孩子，所以取名為寢子
雖然睡得多，但是他們在捕獵的時候
總是能拿出 120% 的精力，把事情好好搞定
之後剩下的時間，休息本身就是最重要的任務
所以重點從來就不是有多忙、有多少事情要做
而是你能不能真正地辨別自己的焦慮
然後區別出認真和休息模式
認真的時候就好好認真
全心全意、專注投入、把事情做好
休息的時候就好好休息
陪陪家人、找朋友抬槓、和情人心無旁騖地約會
翻翻你新買的書、再播一次最愛的老電影
或是一場 10 小時完整而毫無罪惡感的睡到自然醒
你的身體、你的心靈
就是需要那些看似無所事事的休息時間
才能維持在最健康的平和狀態
如果不正視自己內心深處的焦慮
時間永遠都不會夠用的
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所以不要再無節制地把自己給塞滿了
好好練習像貓一樣
該認真就認真、該休息就休息吧
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本日歌單 Bruno Major - Second Time
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#休息 #貓 #語錄分享 #手寫 #好日曆